Холиварофорум

Не все, что говорят на Холиварке — правда!

Вы не вошли.

#2151 2023-10-26 13:50:14

Анон

Re: Самопомощи для травматиков и запутавшихся тред

Спасибо аноны! :heart2: информация и видео очень полезны. хорошая, несложная техника, не слышала о такой раньше. поводила глазами и немного отлегло, в такое состояние спокойствия входишь,  буду делать упражнение каждый день

#2152 2023-10-26 14:04:36

Анон

Re: Самопомощи для травматиков и запутавшихся тред

Добавлю ещё, если кому-то (как мне =D) проще читать книги, а не смотреть видео, то про EMDR это Фрэнсин Шапиро.

#2153 2023-12-10 12:34:35

Анон

Re: Самопомощи для травматиков и запутавшихся тред

Анон пишет:

блин(( а все остальное долго и дорого

:slow2: Если тебе ещё актуально. Травмаориентированная терапия (например, схематерапия, IFS) — это, конечно, долго, по крайней мере, дольше десятисеансовой КПТ, но не настолько долго, как другие виды терапии. За 15-20 сеансов вполне реально решить бОльшую часть проблем, причём улучшение ты получишь спустя месяц-два занятий по разу в неделю. Цены там достаточно средние по палате, порядка трёх тысяч за сеанс — кусаче, да, но эти расходы хотя бы измеримы, в отличие от бесконечных лет гештальта.

Подвал форума

Основано на FluxBB, с модификациями Visman
Доработано специально для Холиварофорума