Холиварофорум

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Какие мышцы работают у всадника? Я могу их прицельно укрепить обычными упражнениями?

Кор целиком по сути: спина, пресс, бедра. Руки будут уставать. Все это вполне укрепляется даже дома с собственным весом.

Отредактировано (2024-01-10 22:00:45)

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Сейчас анон толстый, сутулый и не спортивный и скорее всего на  реальной лошади он сдохнет через 5 минут.

Какие мышцы работают у всадника? Я могу их прицельно укрепить обычными упражнениями?

Советую тебе просто записаться на занятия по верховой езде, без вот этого "сначала укреплю мышцы". Все равно тебя не отправят час галопом скакать. В процессе все нужные мышцы постепенно накачаешь.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

без вот этого "сначала укреплю мышцы"

Даже если анон и укрепит мышцы предварительно, после попытки в верховую езду его организм ожидает много сюрпризов 

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

после попытки в верховую езду его организм ожидает много сюрпризов 

У меня, например, болели бедра с внутренней стороны, поскольку спина у коняшки была неимоверной ширины, как на диване верхом сидела)

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

А сколько примерно надо весить?

Ну вот на 110-120 анон уже не нашёл

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Анон 83-85 кг 8 лет занимался верховой ездой (полевая в основном). Не всех лошадей давали, да, но пара-тройка на конюшне подходящих всегда находилась. Заранее там не натренируешь ничего - надо просто приходить и начинать с самого простого. Хорошая координация, баланс и умение правильно падать - только в плюс, это да.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

умение правильно падать

Так, ладно, я забыл про этот момент с падениями и больше не хочу пробовать верховую езду

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Занятия свободным плаванием в бассейне помогут немного сбросить вес, или это скорее как баловство?  У анона ИМТ выше нормы, но из-за одной старой болези мне категорически запрещены практически все физнагрузки: рывковые подъемы веса, ударные нагрузки, нагрузки на колени и щиколотки

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Занятия свободным плаванием в бассейне помогут немного сбросить вес, или это скорее как баловство?

Зависит от того, сколько ты будешь при этом есть.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Аноны, посоветуйте, пожалуйста, беговую дорожку.
Критерии:
1) не очень большая, желательно, чтобы складывалась
2) датчик пульса
3) имитация подъема в горку
И на какую цену ориентироваться? 40к минимум?
Анон дохляк и вечно болеет изматывающими ОРВИ, из-за погоды вылезает сейчас из дома редко, явный дефицит движения, и анон хочет повысить выносливость и уменьшить дохлость.

Отредактировано (2024-01-13 03:01:49)

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Тебе чтобы ходить или бегать? На вб есть недорогие дорожки до 20к, но по ним особо не побегаешь, в отзывах все только ходят. Если бегать, то нормальные тысяч от 50 начинаются (это по акциям, скидкам и бонусам)

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

На вб есть недорогие дорожки до 20к, но по ним особо не побегаешь, в отзывах все только ходят.

в смысле

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

На вб есть недорогие дорожки до 20к, но по ним особо не побегаешь, в отзывах все только ходят.

в смысле

В прямом. Есть люди, которые только ходят по дорожкам

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

На вб есть недорогие дорожки до 20к, но по ним особо не побегаешь, в отзывах все только ходят.

в смысле

В прямом. Есть люди, которые только ходят по дорожкам

Это да, но я думал, что ходить по дорожке это их добровольный выбор, а не вынужденный

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Тебе чтобы ходить или бегать?

Бегать. А есть такие, где можно и то и другое?) и они от 50000, да? Пиздец.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Тебе чтобы ходить или бегать?

Бегать. А есть такие, где можно и то и другое?) и они от 50000, да? Пиздец.

Спортзал намного выгоднее. Я тоже смотрел домашние тренажёры, потом попробовал фитнес-клуб и теперь только его советую. Там просто тонны любого оборудования за небольшие деньги.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Тебе чтобы ходить или бегать?

Бегать. А есть такие, где можно и то и другое?) и они от 50000, да? Пиздец.

Ну просто про дешёвые много отзывов, что они бег не вывозят. Ходьбу - да, а на беге начинают дребезжать, колебаться или ещё что. Я смотрел в конце прошлого года дорожки в спортмастере, мне нужен был бег, наклон и складываемость, по отзывам и характеристикам нормальные там были от 50-60.

Отредактировано (2024-01-13 07:50:27)

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Вот сейчас присмотрел такую: https://www.fitnesslook.ru/trenajery/be … ellar.html
Вроде ничего? Не дешёвая... И небольшая, кажется, что важно, у анона места впритык.

Там просто тонны любого оборудования за небольшие деньги.

Это да. Но анон, во-первых, очень устаёт от людей на работе и не хочет никого вокруг себя, во-вторых всегда с большим трудом себя выпинывает из дома в плохую погоду. Особенно, если уже вернулся, а через несколько часов опять надо куда-то идти.
С велотренажером был когда-то опыт, занимался регулярно, вешалкой он не стал)
Анон хочет включать всякие научно-популярные лекции и ходить/бегать у себя дома, глядя в окошко.  И имея возможность в любой момент залезть под душ.

Ещё вопрос к спрортивным анонам: на ней тренироваться надо в беговых кроссовках, повседневные не пойдут? Т.е. выбирать как беговые для асфальта?

Отредактировано (2024-01-13 07:58:30)

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Вроде ничего?

В отзывах пишут, что на ней бегают с весом 100+, тогда должна быть ничего, думаю.

Ещё вопрос к спрортивным анонам: на ней тренироваться надо в беговых кроссовках, повседневные не пойдут

Да, в беговых, конечно. А если какие-то проблемы со стопой, то и в стельках ещё

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Спасибо!

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Не знаю, сюда или лучше в медблок?

Недели три болела бронхитом, спортом не занималась (когда стало полегче, начала больше ходить пешком), сейчас вернулась в зал. И почему-то я начинаю кашлять сразу, как только делаю простейшие упражнения, хотя вроде всё долечила и в спокойном состоянии/когда хожу уже не кашляю 
Это что-то остаточное и возникает от физ. нагрузок? Или знак, что я всë-таки не долечилась?

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Не знаю, сюда или лучше в медблок?

Недели три болела бронхитом, спортом не занималась (когда стало полегче, начала больше ходить пешком), сейчас вернулась в зал. И почему-то я начинаю кашлять сразу, как только делаю простейшие упражнения, хотя вроде всё долечила и в спокойном состоянии/когда хожу уже не кашляю 
Это что-то остаточное и возникает от физ. нагрузок? Или знак, что я всë-таки не долечилась?

Анон, у меня хронический бронхит и я здоровая начинаю кашлять, когда за автобусом пробегусь(
после острого бронхита кашель остаётся на 2-3 недели и да, на раз провоцируется физ. нагрузкой. Жди и дозируй нагрузки так, чтобы не кашлять безостановочно. Можешь какую-нибудь дыхательную гимнастику поделать, просто чтоб было) правда, она тоже стимулирует откашливание.

Отредактировано (2024-01-13 10:28:55)

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Это что-то остаточное и возникает от физ. нагрузок?

У анона такое после коклюша. Да, это сердце/лёгкие перестали справляться.

Это поправимо, снизь физ нагрузку до самого минимума. То есть не зал даже, а неспешные прогулки (я ходил как кардио 3 км/ч при обычных 6-7 просто в быту до этого), никаких наклонов и приседаний, лфк лёжа или сидя.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Аноны, спасибо за ответы! Придётся снизить нагрузку пока что. И дыхательную гимнастику погуглю ещë.

Эх, а хотела пару кг согнать, которые прицепились за время без спорта и с мамиными новогодними салатами , но ладно, тренить с кашлем всё равно такое себе.

Отредактировано (2024-01-13 19:01:41)

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Занятия свободным плаванием в бассейне помогут немного сбросить вес, или это скорее как баловство?

Сбросишь только если будешь тратить калорий больше чем ешь. В моем бассейне 90 процентов посетителей плавают с такой скоростью, что ходьбой бы больше калорий потратили. Мне браслет показывает около 400 калорий за занятие, но я их как потратила, так потом и наела, потому что после занятий ем больше.