Тред физкультуры и спорта

Анон · 2024-01-25 13:21:16

Ортопед решит проблему, но можно попробовать последить за собой и отрегулировать это самостоятельно. В случае каких-то мелких отклонений должно хватить

У меня еще и плоскостопие, которое в жизни обычно не мешает. А фитнесу вот помешало видимо(

Анон · 2024-01-25 13:22:32

Анон пишет:

Анон пишет:
Ортопед решит проблему, но можно попробовать последить за собой и отрегулировать это самостоятельно. В случае каких-то мелких отклонений должно хватить
У меня еще и плоскостопие, которое в жизни обычно не мешает. А фитнесу вот помешало видимо(

Ну ещё бы, тем более с отягощениями.

Анон · 2024-01-25 13:24:33

Анон пишет:

У меня еще и плоскостопие, которое в жизни обычно не мешает. А фитнесу вот помешало видимо(

Так с этого и надо было начинать))) Тогда тот анон прямо Ванга - тебе прямой дорогой к ортопеду.

Анон · 2024-01-25 13:24:56

Анон пишет:

Ну ещё бы, тем более с отягощениями.

Ага, а кажется - такая малость. Я не догадался про плоскостопие подумать, ну хожу же так, не болит ничего. А тут на тебе. Значит к ортопеду.

Анон · 2024-01-25 17:36:22

От плоскостопия помогает осанку править + техника ходьбы правильная

Анон · 2024-01-25 23:09:45

Аноны, а про спортивное питание тут можно спрашивать? У меня деликатная проблема :lol:

▼Скрытый текст⬍

Анон · 2024-01-25 23:17:58

Анон пишет:

Аноны, а про спортивное питание тут можно спрашивать? У меня деликатная проблема

А ты какой пьёшь? Попробуй комплексный, а не сыворотку или казеин. Или тебе не повезло и будет такая проблема от любых, и от всяких батончиков тоже.

Анон · 2024-01-25 23:20:52

Анон пишет:

Употребляю порошковый протеин

Какой именно? Они разные по происхождению и обработке.

Анон · 2024-01-26 06:35:09

Анон пишет:

Пробовал разных производителей

Ну ты напиши хотя бы, каких именно
Такой эффект часто бывает от дешёвых протеиновых коктейлей с гороховым белком, посмотри состав
Еще может быть непереносимость лактозы, тогда тебе противопоказан сывороточный протеин

Анон · 2024-01-26 09:10:18

Анон пишет:

Ну ты напиши хотя бы, каких именно

Щас вот такой у меня: https://www.ozon.ru/product/protein-syv … 1706248975
До этого был такой: https://www.ozon.ru/product/bombbar-pro … 1706248943
Ну и ещё было несколько, не помню уже, но я их брал не на Озоне и не могу восстановить из истории покупок.
Похоже, они все были сывороточные. Непереносимость лактозы у меня вряд ли, потому что обычно молочная продукция таких пиздецов не вызывает.

Отредактировано (2024-01-26 09:10:49)

Анон · 2024-01-26 09:26:34

Анон пишет:

Щас вот такой у меня: https://www.ozon.ru/product/protein-syv … 1706248975
До этого был такой: https://www.ozon.ru/product/bombbar-pro … 1706248943

Эти могут врать насчёт состава, Бомббар таким уже отличался, про праймкрафт пишут, что раньше был хороший, а потом хозяин сменился.
Меня смущают загустители в составе, в нормальном протеине их не должно быть
Еще, кстати, сукралоза может такой эффект давать, как и многие подсластители

Анон · 2024-01-26 09:36:07

Тогда прошу реков на проверенный протеин, пожалуйста :pink:

Анон · 2024-01-26 09:44:47

Ну золотая классика - optimum nutrition, но дорого
Я пью вторую пачку отечественного КСБ с сырного завода мне норм, жкт нормально реагирует, это тупо сывороточный порошок без каких-либо добавок. Обычно добавляю от себя что-то, могу с манго и молоком взблендерить, могу с какао-порошком и сахзамом, с сиропом без сахара и так далее. С йогуртом, на мой вкус, не монтируется. В выпечку тоже кладу. Узнал о нем, увидев на ютубе лабораторный анализ, есть канал "Алхимия", там чувак исследует разные протеины, добавки, витамины и так далее на реальное содержанием белка.

Анон · 2024-01-26 13:46:02

Анон пишет:

Непереносимость лактозы у меня вряд ли, потому что обычно молочная продукция таких пиздецов не вызывает.

Непереносимость бывает разных видов и большинство людей с непереносимостью могут употреблять какое-то количество лактозы без симптомов расстройства кишечника, еще влияет в каких молочных продуктах лактозу употреблять, кто-то кефиры и йогурты спокойно пьет, а от молока им плохо.
Возможно ты раньше просто не превышал дозу лактозы, которую твой организм может нормально переварить, а в концентрированном порошке ее больше твоей нормы.

Анон · 2024-01-26 22:41:02

Анон пишет:

Я пью вторую пачку отечественного КСБ с сырного завода

Спасибо, анон, попробую это. Дорогой не рискну - вдруг у меня и с ним начнется то же самое, обидно будет.

Анон пишет:

Возможно ты раньше просто не превышал дозу лактозы, которую твой организм может нормально переварить, а в концентрированном порошке ее больше твоей нормы.

Это возможно, конечно... Но я дам еще один шанс сыворотке, пожалуй.

Анон · 2024-01-27 21:57:13

Аноны, подскажите, пожалуйста, через какое время после начала тренировок на массонаборе должен начаться рост объёмов в 30+? Какие-то мышцы у меня есть, нагрузку увеличиваю, занимаюсь в зале с тренером две недели + хожу в среднем 13к шагов. Талия уменьшилась на 2 см, бедра не выросли вообще. Это значит, надо увеличить калораж? Из добавок пью bcaa во время тренировки и креатин (первую неделю каждый день по 20 грамм, сейчас по 5 ежедневно), белка ем 2 грамма на кг. Алко не пью, в целом питаюсь правильно. Тренер считает, что надо подождать месяц, дальше, возможно, добавить углеводы. :think:

Анон · 2024-01-27 22:38:16

Анон пишет:

Тренер считает, что надо подождать месяц, дальше, возможно, добавить углеводы.

Повышение углей на массонаборе необходимо, и не только их. Чтобы росли мышцы, они должны работать при повышенных и прогрессирующих нагрузках, но если для этих нагрузок не будет хватать керосину (углеводов и жиров), считай, полностью потенциал не будет раскрыт, да и часть белка пойдет транзитом в унитаз.
Физиологию не переделать, с нормальным ростом мышечной массы должен расти и слой жира(немножко).
А две недели - это ни о чем. Если ты не мужик на курсе, конечно. В среднем нормальным периодом для массонабора считается полгода, считай от этого.

Анон · 2024-01-31 14:38:40

Аноны, вопрос на поболтать)
А какой бы вы вида спорта хотели бы попробовать? Может всегда что-то хотели, а возможностей нет, финансовых или здоровье не позволяет, или живёте там, где этим спортом не занимаются

Анон · 2024-01-31 14:42:30

Анон пишет:

А какой бы вы вида спорта хотели бы попробовать?

Большой теннис, но со своей внимательностью боюсь получить мячиком в лоб
Бадминтон, но в помещении вроде как и негде, а на улице частенько погода не айс. Плюс не могу понять какие ракетки брать, сколько ни пытался покупать, волан застревает (ну или я косорукий дебил)

Анон · 2024-01-31 14:44:21

Анон пишет:

А какой бы вы вида спорта хотели бы попробовать?

Я бы хотел попробовать скалолазание, но в моих ебенях скалодромов мало и все в неудобных для меня районах.

Анон · 2024-01-31 14:45:22

Анон пишет:

А какой бы вы вида спорта хотели бы попробовать?

Конный спорт, но боюсь и дорого
Фигурное катание, сам пробовал немножко, но даже для простых элементов нужен тренер, а оно дорого и неудобно по локации
Триатлон, но это вообще пиздец как дорого

Анон · 2024-01-31 15:51:25

Анон пишет:

Аноны, вопрос на поболтать)
А какой бы вы вида спорта хотели бы попробовать? Может всегда что-то хотели, а возможностей нет, финансовых или здоровье не позволяет, или живёте там, где этим спортом не занимаются

Прыжки с шестом, но кажется любительским он не бывает

Анон · 2024-01-31 16:06:54

Анон пишет:

Аноны, вопрос на поболтать)
А какой бы вы вида спорта хотели бы попробовать? Может всегда что-то хотели, а возможностей нет, финансовых или здоровье не позволяет, или живёте там, где этим спортом не занимаются

Ездить на лошадях.
Не хватает ни финансов, ни времени, но главное - хрен найдёшь лошадь под 120 кг неумелого анона (когда-то вроде кони могли без проблем везти мужика в доспехах, но куда-то делись).

Ещё не знаю как называется, такая доска, на серф похожая, но на ней ещё парус ставится, и вот на ней человек стоит, за мачту с парусом держится и плывёт, причём что характерно, не обязательно прям по ветру, как-то интереснее.

Из более реалистичного плавать хотелось бы. Но плохо от запаха хлорки.

Анон · 2024-01-31 16:30:14

А какой бы вы вида спорта хотели бы попробовать?

Серфинг. Но там надо хорошо прям плавать и не боятся воды, а я о себе такого не могу сказать.

Ещё не знаю как называется

Виндсерфинг. Там не нужны волны, но хоть какой-то ветер для паруса необходим. Иначе наличие паруса бессмысленно.

Анон · 2024-01-31 17:02:05

Ох, я пару раз вставал на виндсёрф, это очень классно
Я бы им с удовольствием занимался регулярно, но это нужны доступность подходящего водоёма, погоды, ну и дорого это стоит

Холиварофорум

Объявление

#7576 2024-01-25 13:21:16

Re: Тред физкультуры и спорта

#7577 2024-01-25 13:22:32

Re: Тред физкультуры и спорта

#7578 2024-01-25 13:24:33

Re: Тред физкультуры и спорта

#7579 2024-01-25 13:24:56

Re: Тред физкультуры и спорта

#7580 2024-01-25 17:36:22

Re: Тред физкультуры и спорта

#7581 2024-01-25 23:09:45

Re: Тред физкультуры и спорта

#7582 2024-01-25 23:17:58

Re: Тред физкультуры и спорта

#7583 2024-01-25 23:20:52

Re: Тред физкультуры и спорта

#7584 2024-01-26 06:35:09

Re: Тред физкультуры и спорта

#7585 2024-01-26 09:10:18

Re: Тред физкультуры и спорта

#7586 2024-01-26 09:26:34

Re: Тред физкультуры и спорта

#7587 2024-01-26 09:36:07

Re: Тред физкультуры и спорта

#7588 2024-01-26 09:44:47

Re: Тред физкультуры и спорта

#7589 2024-01-26 13:46:02

Re: Тред физкультуры и спорта

#7590 2024-01-26 22:41:02

Re: Тред физкультуры и спорта

#7591 2024-01-27 21:57:13

Re: Тред физкультуры и спорта

#7592 2024-01-27 22:38:16

Re: Тред физкультуры и спорта

#7593 2024-01-31 14:38:40

Re: Тред физкультуры и спорта

#7594 2024-01-31 14:42:30

Re: Тред физкультуры и спорта

#7595 2024-01-31 14:44:21

Re: Тред физкультуры и спорта

#7596 2024-01-31 14:45:22

Re: Тред физкультуры и спорта

#7597 2024-01-31 15:51:25

Re: Тред физкультуры и спорта

#7598 2024-01-31 16:06:54

Re: Тред физкультуры и спорта

#7599 2024-01-31 16:30:14

Re: Тред физкультуры и спорта

#7600 2024-01-31 17:02:05

Re: Тред физкультуры и спорта

Подвал форума