Холиварофорум
Вы не вошли.
#10551 2026-01-14 16:58:37
- Анон
Re: Тред физкультуры и спорта
на эллипсе нужно что-то нажимать?
Ну открой инструкцию к нему и прочитай. Как можно со стороны ответить на этот вопрос, если мы не видим модели...
#10552 2026-01-14 18:36:29
- Анон
Re: Тред физкультуры и спорта
Ну открой инструкцию к нему и прочитай.
имелись в виду эллипсы в тренажерке. но совет про инструкцию дельный!
#10553 2026-01-14 18:42:16
- Анон
Re: Тред физкультуры и спорта
имелись в виду эллипсы в тренажерке
Какие-то эллипсы сами включаются при движении (я с таким в первый раз себя тупым чувствовал), ещё бывают те, где есть кнопки типа "start". Обычно можно варьировать нагрузку (сопротивление, по сути), не надо сразу это делать, начни с самого простого.
#10554 2026-01-16 08:22:23
- Анон
Re: Тред физкультуры и спорта
Как правильно подобрать кроссовки для длительной ходьбы, если есть плоскостопие и немного лишний вес?
Если еще порекаете модели, то +100500к карме и благодарность)
#10555 2026-01-16 08:29:27
- Анон
Re: Тред физкультуры и спорта
Если плоскостопие, то надо идти и делать индивидуальные стельки у ортопеда. Максимум, что ты можешь сделать при выборе кроссовок - брать те, где указано, что они для гиперпронации, но они никак не решат проблему неправильного распределения веса на стопу
А ещё у нас есть специальный тред про это) https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=9564
Отредактировано (2026-01-16 08:30:32)
#10556 2026-01-16 08:43:01
- Анон
Re: Тред физкультуры и спорта
Как правильно подобрать кроссовки для длительной ходьбы, если есть плоскостопие и немного лишний вес?
Если еще порекаете модели, то +100500к карме и благодарность)
Ортопедические сразу бери
#10557 2026-01-18 07:20:03
- Анон
Re: Тред физкультуры и спорта
Аноны, посоветуйте ваши любимые приложения для йоги/пилатеса? Очень нравится downdog, но он платный совсем стал 
или может у кого есть ссылка на работающий взлом его)
Отредактировано (2026-01-18 07:20:25)
#10558 2026-01-18 16:23:42
- Анон
Re: Тред физкультуры и спорта
Анон посмотрел Кострову, посмотрел ютьюб, загуглил фото "домика на животе" и теперь никак не может понять, есть у него этот домик или нет. 
потому что домик показывают фитнес тренеры с кубиками на прессе, а у анона ноль мышц и жировая ловушка на пузе.
#10559 2026-01-18 17:00:00
- Анон
Re: Тред физкультуры и спорта
Анон посмотрел Кострову, посмотрел ютьюб, загуглил фото "домика на животе" и теперь никак не может понять, есть у него этот домик или нет.
Анон, а можно для тупых, что такое домик на животе, и зачем он нужен?
#10560 2026-01-18 17:00:34
- Анон
Re: Тред физкультуры и спорта
Анон посмотрел Кострову, посмотрел ютьюб, загуглил фото "домика на животе" и теперь никак не может понять, есть у него этот домик или нет.
Анон, а можно для тупых, что такое домик на животе, и зачем он нужен?
#10561 2026-01-18 17:31:18
- Анон
Re: Тред физкультуры и спорта
Анон, а можно для тупых, что такое домик на животе, и зачем он нужен?
Когда живот выпирает при выполнении упражнений на пресс, потому что какие-то из мышц не работают. Быть этого "домика" не должно. Пугают внутрибрюшным давлением, опущением органов, гроб-гроб-кладбище короче. Анон нихуя не понял и окончательно демотивирован.
Отредактировано (2026-01-18 17:37:29)
#10562 2026-01-18 18:58:11
- Анон
Re: Тред физкультуры и спорта
Анон посмотрел Кострову, посмотрел ютьюб, загуглил фото "домика на животе" и теперь никак не может понять, есть у него этот домик или нет.
Ляг на спину, надави на живот около подвздошных костей. Пальцы должны без усилий проходить внутрь. Теперь сделай скручивание и попробуй то же самое. Если этот участок твердый, ну или по крайней мере пальцы туда так просто не засунешь, , поздравляю, у тебя нет домика.
Анон, а можно для тупых, что такое домик на животе, и зачем он нужен?
Он наоборот не нужен, это когда поперечная мышца пресса не включается автоматически при напряжении прямой.
#10563 2026-01-18 21:02:53
- Анон
Re: Тред физкультуры и спорта
Анон пишет:Анон, а можно для тупых, что такое домик на животе, и зачем он нужен?
Когда живот выпирает при выполнении упражнений на пресс, потому что какие-то из мышц не работают. Быть этого "домика" не должно. Пугают внутрибрюшным давлением, опущением органов, гроб-гроб-кладбище короче. Анон нихуя не понял и окончательно демотивирован.
Ааа, я слышал про такое, только не знал, что оно так называется)
Тоже пробовал, но анон слишком жирненький, и не понял, есть оно или нет)
#10564 2026-01-19 03:23:08
- Анон
Re: Тред физкультуры и спорта
Если этот участок твердый, ну или по крайней мере пальцы туда так просто не засунешь, , поздравляю, у тебя нет домика.
Твердый. Спасибо, анон.