Холиварофорум
Вы не вошли.
Объявление
Открыт раздел праздничных чтений Дня Чтеца 2025!
Если у вас не получается зайти на форум без ВПН, читайте по ссылке, что именно произошло
#51 2022-05-10 08:15:10
- Анон
Re: Летние жирострадания 2022 [стодневка] [челлендж]
60,6 внезапно, да? xd
Проснулся с лютым отеком, вчера - 1300ккал, 10000 шагов
#52 2022-05-10 08:41:07
- Анон
Re: Летние жирострадания 2022 [стодневка] [челлендж]
Когда же я начну высыпаться 
#53 2022-05-10 10:12:18
- Анон
Re: Летние жирострадания 2022 [стодневка] [челлендж]
9 мая:
• Прошёл 6 467 шагов.
• Лёг спать в 2.05, проспал 5 ч. 29 мин.
• Ел четырежды, выпил 1 чашку кофе.
Сон пошёл вразнос, хотя объективных причин для этого нет: выходные, есть возможность отоспаться; кофе пью только утром; нервничаю не больше обычного.
#54 2022-05-10 12:09:59
- Анон
Re: Летние жирострадания 2022 [стодневка] [челлендж]
10 день, 10 мая
Логично, что после 2 домашних тортов, пирожных, шашлыков и прочих праздничных излишеств будет прибавка 
77 кг на сегодня. Велосипед пока никак, высокий не осиливаю, размышляем, пилить или нет.
#55 2022-05-10 16:30:00
- Анон
Re: Летние жирострадания 2022 [стодневка] [челлендж]
Ночной не взвешивался вчера, сегодня встал на весы. Не очень рад, но батрачил всё 9 мая и лопал конфеты. Расплата, сэр.
#56 2022-05-11 12:01:43
- Анон
Re: Летние жирострадания 2022 [стодневка] [челлендж]
Наконец-то наследство прабабки-ведьмы начало проявляться 
Все праздничные выходные жрал как не в себя, а всё равно сегодня минус кг
но я очень много ходил может поэтому
хочу сбросить оставшиеся 2 кг и войти в лето с кругленьким 90)
Хомяк
#57 2022-05-11 12:22:28
- Анон
Re: Летние жирострадания 2022 [стодневка] [челлендж]
10 мая:
• Прошёл 6 618 шагов.
• Лёг спать в 1.19, проспал 6 ч. 23 мин.
• Ел четырежды, выпил 2 чашки кофе.
#58 2022-05-11 16:08:33
- Анон
Re: Летние жирострадания 2022 [стодневка] [челлендж]
Анон Уилл Смит за пасхальным беспределом и майскими шашлыками успел вернуть почти 2,5 из 5 сброшенных кг 
Но надеюсь, что уйдут они так же быстро. Без учета обратно нажратого рассчитываю за эту стодневку стать легче на 6 кг и меньше на размер.
Еще хотелось бы пересмотреть сам подход к питанию, потому что сейчас, как утка, жру всякую гадость, в большинстве случаев это полуфабрикаты и фаст-фуд. Так что в планах научиться готовить хотя бы 2-3 вида первого и мяса с овощами.
#59 2022-05-12 09:43:54
- Анон
Re: Летние жирострадания 2022 [стодневка] [челлендж]
Прямо неловко писать, но все еще 60,6.
По совету анона все-таки решил еще попробовать нормализовать сон с помощью мелаксена, вчера был весь день сонный, сегодня тоже ощущение, что не выспался, хотя спал много.
С едой - доедали пироги вчера, но в пределах нормы.
Отжимания с колен - 34, полные - 5.
Отредактировано (2022-05-12 09:45:14)
#60 2022-05-12 10:06:28
- Анон
Re: Летние жирострадания 2022 [стодневка] [челлендж]
11 мая:
• Прошёл 2 676 шагов.
• Лёг спать в 1.37, проспал 3 ч. 39 мин.
• Ел трижды, выпил 1 чашку кофе.
#61 2022-05-13 08:46:43
- Анон
Re: Летние жирострадания 2022 [стодневка] [челлендж]
12 мая:
• Прошёл 12 916 шагов.
• Лёг спать в 0.43, проспал 4 ч. 40 мин.
• Ел четырежды, выпил 1 чашку кофе.
Надеюсь, что сегодня отосплюсь.
#62 2022-05-13 14:05:43
- Анон
Re: Летние жирострадания 2022 [стодневка] [челлендж]
60,4 на фоне недостатка сна. Что ж, 200 грамм - это уже хорошо.
#63 2022-05-13 15:40:13
- Анон
Re: Летние жирострадания 2022 [стодневка] [челлендж]
что-то я пропустила, что замеры еженедельно.
в больничке в среду с голодухи намеряла 71.95 вместе с ойфоном xs max и тяжёлыми тапками, в четверг (уже без голодухи и айфона) было 71.90, сегодня (совсем без голодухи) 72 с хвостом. пришла домой, закинулась двумя небольшими шоколадками и небольшим пучком орехов, на местных весах получила 74. кароч не знаю 
и физнагрузки в ближайший месяц будут гуманностями из программы для восставливающихся после беременности-родов, ибо упарываться нельзя 
что самокат даёт нагрузку я что-то не верю, не чувствую от него этого.
в последнюю неделю спала как говно, часов по 6 от силы. воды в больничке получилось выхлёбывать больше, чем тут, ибо имелись литровые бутылки, из которых проще просто взять и пить.
в общем, ключевое, конечно, - это не жрать как экскаватор. могу ли я это?
Херогуслик
Отредактировано (2022-05-13 15:43:46)
#64 2022-05-14 10:34:38
- Анон
Re: Летние жирострадания 2022 [стодневка] [челлендж]
13 мая:
• Прошёл 6 467 шагов.
• Лёг спать в 1.59, проспал 6 ч. 4 мин.
• Ел четырежды, выпил 1 чашку кофе.
Будем считать, что отоспался.
#65 2022-05-14 16:31:47
- Анон
Re: Летние жирострадания 2022 [стодневка] [челлендж]
что-то я пропустила, что замеры еженедельно.
Это все по желанию, анончик!
Тем временем, опять 60,4.
Два дня толком даже не считаю калории :(
#66 2022-05-15 09:50:20
- Анон
Re: Летние жирострадания 2022 [стодневка] [челлендж]
анончики, очень долго сидел в режиме "рид онли" и болел за вас, но не удержался и врываюсь
дано: анон ростом 159 см и весом 97 кг
что надо сделать: вообще-то в идеале надо стать 70 кг, но для начала просто стать немного худее, здоровее и выносливее
как собираюсь бороться: сейчас как раз по причинам здоровья был вынужден перейти на строгую диету, так что намерен ее соблюдать, каждый день нахаживать хотя бы от 6к шагов и больше и помаленьку внедрить в свою жизнь этот самый спорт
буду гусём
#67 2022-05-15 10:06:35
- Анон
Re: Летние жирострадания 2022 [стодневка] [челлендж]
14 мая:
• Прошёл 7 280 шагов.
• Лёг спать в 2.43, проспал 4 ч. 41 мин.
• Ел аж пять раз, но относительно немного, выпил 1 чашку кофе.
Итоги 2 недели: Не всё запланированное удалось, но в целом стал больше двигаться и больше есть. Сон ожидаемо пошёл по пизде, поэтому на следующей неделе постараюсь уделить ему больше внимания.
#68 2022-05-15 13:55:13
- Анон
Re: Летние жирострадания 2022 [стодневка] [челлендж]
у меня без достижений, хочу просто поорать(
вот было же всё хорошо, ну зачем я снова начал жрать до тошноты как не в себя 
И как теперь перестать
хомяк
#69 2022-05-16 22:53:38
- Анон
Re: Летние жирострадания 2022 [стодневка] [челлендж]
15 мая:
• Прошёл 6 236 шагов.
• Лёг спать в 23.20, проспал 6 ч. 22 мин.
• Ел трижды, выпил 1 чашку кофе.
#70 2022-05-16 23:05:03
- Анон
Re: Летние жирострадания 2022 [стодневка] [челлендж]
Пион застрял на даче, где из весов только безмен, такшта на этой неделе без отчета.
Зато я боль-мень нормализовал сон.
16 мая:
Шаги: 9635
Питание: исключительно полезное, но лишнего.
Сон: 6,5 часов.
#71 2022-05-16 23:10:37
- Анон
Re: Летние жирострадания 2022 [стодневка] [челлендж]
анончики, очень долго сидел в режиме "рид онли" и болел за вас, но не удержался и врываюсь
машу тебе помпонами, гусь. Пусть всё получится.)
#72 2022-05-16 23:13:18
- Анон
Re: Летние жирострадания 2022 [стодневка] [челлендж]
ну зачем я снова начал жрать
Хомяк, а ты не пробовал проанализировать в какие периоды на тебя такой жор нападает? Есть ли какие-то схожие внешние/внутренние условия в таких ситуациях? Может, если ты поймёшь, когда на тебя нападает жор, получится и причину выделить
#73 2022-05-17 17:21:44
- Анон
Re: Летние жирострадания 2022 [стодневка] [челлендж]
Хомяк, а ты не пробовал проанализировать в какие периоды на тебя такой жор нападает?
я подозреваю что это зависит от цикла. Последние два дня как раз кд закончились и мне резко расхотелось есть. Сижу пью кипяченую воду и радуюсь жизни. По идее, в зажорные дни мне просто достаточно не смотреть на вкусную и вредную еду, чтобы не хотеть её. Но я к сожалению живу не один и в нашей семье какой-то культ еды. Стоит отказаться от второго куска торта и все смотрят на тебя как на прокаженного. В незажорные дни я спасаюсь тем что скармливаю по-тихому всё унитазу, а в зажорные... ну сами понимаете(
#74 2022-05-18 01:21:59
- Анон
Re: Летние жирострадания 2022 [стодневка] [челлендж]
По идее, в зажорные дни мне просто достаточно не смотреть на вкусную и вредную еду, чтобы не хотеть её.
Смотри, примерные даты следующего зажора ты уже знаешь. Попробуй в следующий раз обходить вкусную еду или например заранее купить себя что-то компромиссное - и вкусное для тебя, и не очень калорийное
Но я к сожалению живу не один и в нашей семье какой-то культ еды. Стоит отказаться от второго куска торта и все смотрят на тебя как на прокаженного.
А ты пробовал поговорить с родными на эту тему?
#75 2022-05-18 02:33:54
- Анон
Re: Летние жирострадания 2022 [стодневка] [челлендж]
Все сил и терпения 
Ночной жрун