Холиварофорум
Вы не вошли.
#226 2025-10-15 00:43:04
- Анон
Re: Грация кита [похудение] [левел-ап] [yes comments]
#227 2025-10-15 11:24:05
- Анон
Re: Грация кита [похудение] [левел-ап] [yes comments]
Спасибо за медальку, анончик, очень приятно! 
#228 2025-12-08 18:19:49
- Анон
Re: Грация кита [похудение] [левел-ап] [yes comments]
88,4 кг.
Бесконечный круг говна какой-то, если честно. Болезнь-месячные-болезнь-работа-драма-все заебало. 
Зал уменьшился до раза в неделю и последние три недели из-за первых двух пунктов я туда не ходила. С другой стороны, продолжала считать калории и ходить. Встала на весы впервые за не знаю сколько дней, и мне показало, что вес не только не увеличился, но немного уменьшился даже.
Моя цель - не набрать лишнего веса до конца февраля. Дальше будет получше.
#229 2025-12-12 19:22:28
- Анон
Re: Грация кита [похудение] [левел-ап] [yes comments]
Ради забавы встала на весы сегодня. 87,8 кг. 
Не понимаю свой организм. Я вроде наоборот в последнее время ем по верхней границе, а поди ж ты.
#230 2025-12-18 19:13:07
- Анон
Re: Грация кита [похудение] [левел-ап] [yes comments]
Перед месячными весы показали 87 кг, поэтому пусть эта цифра будет моим текущим весом. А это значит, что добро пожаловать в ожирение первой степени из ожирения второй степени! 
Главное удержаться и продолжить худеть.
#231 2025-12-18 23:15:37
- Анон
Re: Грация кита [похудение] [левел-ап] [yes comments]
Перед месячными весы показали 87 кг
Поздравляю с заслуженным успехом!
#232 2025-12-19 01:22:16
- Анон
Re: Грация кита [похудение] [левел-ап] [yes comments]
Супер! Минус 33 кг за три года без трёх месяцев. Или, если говорить чисто о последнем годе, минус 8 кг за год точно есть. Самое крутое, что ты медленно, но верно движешься в сторону лучшей версии себя год за годом! 
#233 2025-12-20 17:19:14
- Анон
Re: Грация кита [похудение] [левел-ап] [yes comments]
Спасибо за поддержку, анончики!
Я, правда, опять в раздрае. Видимо, комбо осеньзима+месячные+меньший калораж=болезнь, потому что уже второй раз я заболеваю с такими вводными данными. 
Правда, на этот раз горло не болит и температуры вроде как нет, только насморк неприятный, слабость и все. Посмотрим, оклемаюсь ли за выходные, а то я очень хочу сходить во вторник в зал...
#234 2025-12-20 17:45:13
- Анон
Re: Грация кита [похудение] [левел-ап] [yes comments]
Самое главное - выздоравливай.
У меня тоже бывает такой мандраж, даже когда болею: тренировка, надо делать тренировку!
#235 2025-12-20 17:52:15
- Анон
Re: Грация кита [похудение] [левел-ап] [yes comments]
Самое главное - выздоравливай.
Спасибо, я буду стараться)
У меня тоже бывает такой мандраж, даже когда болею: тренировка, надо делать тренировку!
Ну у меня это правда в первую очередь "хочу", у меня была вынужденная пауза и без того)
Возможно, просто позанимаюсь дома с гантелями и игрой на нинтендо, хотя мне это не особенно комфортно делать, места мало.
#236 2025-12-24 19:19:29
- Анон
Re: Грация кита [похудение] [левел-ап] [yes comments]
Я: два дня хожу по 15к шагов, невзирая на мороз в -20 градусов. Не мерзну, с кайфом.
Тоже я: получаю неожиданную медицинскую травму. 
#237 2026-01-08 11:46:47
- Анон
Re: Грация кита [похудение] [левел-ап] [yes comments]
Грустное начало нового года.
Умудрилась каким-то образом повредить себе ступню (болит под большим пальцем, ходить невозможно). Все планы на долгие прогулки пошли по одному месту. На весах тоже какие-то дикие цифры, хотя я умом понимаю, что это вряд ли настоящий жир, потому что за неделю я не могла наесть столько физически.
Отредактировано (2026-01-08 11:47:02)
#238 2026-03-28 15:54:08
- Анон
Re: Грация кита [похудение] [левел-ап] [yes comments]
Ух, давно не писала тут ничего, ну да ладно.
Зима была не из приятных. В марте у меня был 91 кг, писать в безблог все три месяца не хотелось примерно ничего, была тяжелая психически и физически зима по куче причин. Если совсем просто - впервые в размаху влетела на плато за несколько лет успешного похудения и психовала по этому поводу. Но как только солнышко вышло меня вроде попустило и вес снизился до 88,6 кг, так что можно сказать, что обратно я сильно много не набрала. Считать-то калории я не прекращала, просто физические нагрузки скатились и перебирала калории чаще, чем хотелось бы.
Я понизила себе максимальный калораж до 2к (было 2100, теперь стало очевидно, что этого было много), снова постоянно и много хожу, возможно, понижу калораж еще, пока не знаю, надо или не надо будет. Хотела писать здесь какие-нибудь отчеты начиная с апреля, но не думаю, что это будет кому-то интересно, а у меня и так все подсчеты в FatSecret'e лежат.
Вчера, кстати, нагуляла себе на 20 тысяч шагов, наверное, впервые так много за год. Что характерно, сегодня ничего не болит, разве что пресс, но это потому что я таскала тяжелый рюкзак полдня. На следующей неделе надеюсь окончательно выздороветь (я сейчас немного болею, к сожалению, чертово горло) и вернуться в зал. Если повезет, то заставлю себя ходить в зал по утрам, поскольку погода теперь такие фортели позволяет делать и сраный лед/вечная темнота наконец-то исчезли.
Успехов мне.
#239 2026-03-28 22:20:13
- Анон
Re: Грация кита [похудение] [левел-ап] [yes comments]
Успехов тебе
#240 2026-03-29 21:02:31
- Анон
Re: Грация кита [похудение] [левел-ап] [yes comments]
Успехов тебе
Спасибо
*
Сегодня был такой хороший день, что я даже про него напишу)
Пошли с мужем гулять, нагуляли 10к шагов (если верить часам, то я потратила где-то 500 калорий за этот заход, было много подъемов, плюс ходим мы довольно быстро, так что в целом верю), плюс вечером сбегала в магазин, так что в итоге вышло 12 тысяч шагов. Для выходного дня - зимой я предпочитала тюленить - и еще не до конца прошедшего горла очень даже хорошо.
А еще мы видели первую бабочку!
И по еде у меня все не сказать чтобы кошмарно, хотя, наверное, можно и лучше.
Калории: 1967 из условно разрешенных 2000.
Белки: 110 грамм
Жиры: 81 грамм
Углеводы: 199 грамм
Сахара только много сегодня, не буду говорить сколько, бгг, и клетчатки мало, ну да ладно, маленькие победы, плюс завтра я забодяжу свой фасолевый слоп, так что будет мне клетчатка.
#241 2026-03-30 22:14:59
- Анон
Re: Грация кита [похудение] [левел-ап] [yes comments]
В плане активности понедельник очень ленивый и вальяжный, всего 9к шагов накрутила, до работы и обратно по факту, пусть и бодрым шагом + немного подъемов. Или завтра, или в среду надо как-нибудь более активно провести день. Возможно, в пятницу схожу в зал наконец-то.
Зато поела в чем-то лучше, чем вчера: значительно меньше сахара и в два раза больше клетчатки. Ура)))
В свой фасолево-фаршевый слоп (куриный фарш, специи, банка фасоли в соусе чили) добавила замороженный шпинат, поэтому слоп приобрел новый нездоровый зеленый оттенок, но да и ладно, это по-прежнему съедобно. Если не забуду, завтра добавлю туда еще и кукурузу.
Калории: 1936 из 2000
Белки: 93 грамма
Жиры: 86 грамм
Углеводы: 192 грамма
БЖ, конечно, не лучшие цифры, но в целом пойдет.
Хочу с зарплаты купить себе вафли в стиле Буэно от Snaq Fabriq и от них же кукурузные палочки, полезные перекусы как-никак и, если верить цифрам, в них даже есть клетчатка!
#242 2026-03-31 21:07:35
- Анон
Re: Грация кита [похудение] [левел-ап] [yes comments]
15700 шагов, пара подъемов - по-моему неплохой в плане нагрузки день. В три захода + немного походила на работе, но там правда чисто по лестницам два-три раза пробежалась и все.
По питанию клетчатки столько же, сахара поменьше. И по калориям тоже норм. Белков, наверное, маловато, я все-таки хочу 100+ в день есть, но там довольно близко к моему идеалу, так что почему бы и нет. Жиров да, многовато, но в целом по калориям пролезаю, так что ладно.
Калории: 1885 из 2000
Белки: 98 грамм
Жиры: 80 грамм
Углеводы: 191 грамм
Теперь главное больше ничего не съесть)
Завтра думаю встать на весы хотя бы прикола ради. Посмотрим, хватит ли мне смелости заставить себя записывать раз в неделю свой вес в бб вне зависимости от того, ниже он или выше. Скорее всего ответ НЕТ.
Отредактировано (2026-03-31 21:10:35)
#243 2026-04-01 21:09:40
- Анон
Re: Грация кита [похудение] [левел-ап] [yes comments]
14900 шагов, кра-со-та. Ради прикола вбила это во всякие считалки, пишет, что это 600 потраченных калорий даже с медленной ходьбой, но я что-то не верю, слишком много по-моему.
По еде у меня чуть-чуть побольше клетчатки, но из-за этого скакнули немного вверх углеводы. Сахар, что характерно, на вчерашнем уровне)
Калории: 1943 из 2000
Белки: 98 грамм
Жиры: 82 грамма
Углеводы: 202 грамма
Забавно, что у меня в жизни пока объективно ничего плохого не происходит, гуляю вот постоянно, ем вкусно и с удовольствием, стресс снижен (пусть и временно), на улице погода отличная и все такое, но мне хочется лечь на кровать, выключить свет, рыдать под "Let Down" Radiohead и больше ничего не делать до послезавтра как минимум и никуда не выходить. 
И нет, я даже этой фазой месячных не могу оправдать, у меня сейчас наоборот должно быть преимущественно хорошее настроение.
#244 Вчера 19:28:25
- Анон
Re: Грация кита [похудение] [левел-ап] [yes comments]
Взвесилась утром, показало 88,3 кг. Я довольна) Не факт, понятное дело, что это прогресс-прогресс, но всегда приятно смотреть, как цифра уменьшается хоть на чуть-чуть)
Я не очень довольна, впрочем, своим питанием на сегодня, супер впритык, надеюсь, все вбила и ничего не забыла. Ну хоть белка у меня как надо. Клетчатки, правда, поменьше обычного, и сахар уходит в верхний лимит, ну да ладно.
Калории: 1999 из 2000
Белки: 101 грамм
Жиры: 85 грамм
Углеводы: 205 грамм
И находила сегодня всего на 9,8к шагов.
Возможно, завтра будет больше, посмотрим. Или меньше, если не повезет. Завтра на самом деле страшный день, иду к стоматологу. Ну ладно, самый страшный диагноз мне будет "сдохнешь послезавтра", а все остальное переживу как-нибудь.
Отредактировано (Вчера 19:29:20)