Холиварофорум
Вы не вошли.
Объявление
#76 2024-08-28 20:33:58
- Анон
Re: я так не играю [левел-ап][нет играм][YC]
Мне кажется по собственному опыту, что выстраивать избавление от зависимости приходится столько же времени, сколько развивалась зависимость(( Новые нейронные связи не образуются с полпинка.
Я бы охотно почитал и дальше про твою самоорганизацию и мысли об этом. У тебя очень славный и вдохновляющий бб.
Спасибо! Пока меня не беспокоит бросание. Вспоминаю об играх, когда вижу рекламу. И иногда вспоминаю, когда читаю фанфики по втмб и драгон эйджу.
Посмотрим как пойдет с бб, с самоорганизацией планирую продолжить, а бб под настроение.
#YTL
Отредактировано (2024-08-28 20:41:52)
#77 2024-08-28 20:42:41
- Анон
Re: я так не играю [левел-ап][нет играм][YC]
Вообще предвкушение награды - это суперинтересно, спасибо мимоанону! К разговору о желании получить результат (не погружаясь в процесс). Кмк, на определенной ступени ахем развития у тебя появляется некоторое удовольствие от процесса. Тебе становится немного интереснее, когда у тебя есть некая база. Скажем, тот же спорт - вот это вот маленькое наслаждение, когда ты можешь сделать маленькую тренировку без перерыва, или делать ее дольше, или впервые отжаться с правильной техникой и т.п.
Talking out of my ass, ткскзть.
Спасибо! Посмотрю обоих ютуберов, думаю найду что-нибудь интересное.
За советы отдельное мерси, мне вообще интересно почитать как другие к чему-то стремятся в реальности и что-то для этого делают, организовывают процесс, находят всякие интересные штуки. Я бы почитала на эту тему бб, но не могу найти - перелопачивать все бб на холиварке тяжело. Если ты, анончик, пишешь об этом, скажи, я рада буду почитать твой бб.
Мне кажется это отлично, когда вовлечение именно в процесс, а не зависание на цели, думаю мне надо к этому стремиться, буду как-то стараться.
#YTL
#78 2024-08-29 13:47:42
- Анон
Re: я так не играю [левел-ап][нет играм][YC]
Я бы почитала на эту тему бб, но не могу найти - перелопачивать все бб на холиварке тяжело. Если ты, анончик, пишешь об этом, скажи, я рада буду почитать твой бб.
Нет, но если я его сделаю - то я сюда принесу ссылку 
Мне кажется это отлично, когда вовлечение именно в процесс, а не зависание на цели, думаю мне надо к этому стремиться, буду как-то стараться.
Мне кажется, оно само приходит.
С другой стороны, если результат помогает фигачить - значит ориентация на результат работает и помогает в данный конкретный момент. Когда сложность задачи, например, в том, чтобы ее хоть сделать, хоть как-то - прелесть процесса не супер важный аспект. К этому да, всегда можно стремиться и практиковать. Как раз читаю "Ловушку счастья" - там фокус на тревожности - и там автор рекомендует погружаться в процесс всеми органами чувств. Ощущать текстуру, смотреть как падает солнечный свет, ощущать температуру кожей и т.д. То есть возрождать в себе этот первичный опыт новизны. Когда какие-то детали врезаются в память, ты замечаешь больше, охватываешь вниманием будто больше пространство. Он говорит о наблюдении с позиции любопытного ученого или пришельца, незнакомого ни с чем, что привычно человеку.
И да, погружаться в то, что не сильно нравится тоже. Какую-нибудь тупую, но нужную рутинную штуку или, наоборот, в то, что нравится.
Я думаю, иначе можно сказать про это - практика в поиске приятного/красивого в привычном/неприятном.
К тому же, может процесс вообще в принципе не может нравиться или процесс выполнения определенной задачи - тут уже главное не наполнится ненавистью.
#79 2024-09-02 08:05:53
- Анон
Re: я так не играю [левел-ап][нет играм][YC]
45 день.
Как раз читаю "Ловушку счастья" - там фокус на тревожности - и там автор рекомендует погружаться в процесс всеми органами чувств.
Интересно совпало, я тоже читаю) (точнее читаю 1-е издание, а слушаю в аудио 2-е издание, на днях как раз вышла хорошая аудиоозвучка).
Я читала несколько раз пару лет назад, но частично уже забыла.
Сейчас заболела, поэтому больше ничего не делаю, сижу на больничном.
#YTL
#80 2024-09-06 14:12:55
- Анон
Re: я так не играю [левел-ап][нет играм][YC]
а слушаю в аудио 2-е издание
анон, а где ты нашел аудио второго издания?
#81 2024-09-06 14:27:48
- Анон
Re: я так не играю [левел-ап][нет играм][YC]
анон, а где ты нашел аудио второго издания?
На рутрекере в начале августа выложили.
#82 2024-09-07 19:47:52
- Анон
Re: я так не играю [левел-ап][нет играм][YC]
50 день! Круглая дата)
Когда начинала, то не думала, что продержусь столько. Особенно, что сохраню настрой, даже когда болею или когда тяжело и грустно. Один раз было прям сильное желание поиграть, когда попалась на глаза заметка что втмб 2 выходит осенью 2024 года. Я даже пошла проверять, вышла игра или нет. Но в итоге узнала, что ее опять перенесли, и после этого выдохнула с облегчением, что не придется мучиться муками выбора поиграть или нет.
Дальше дыбр в основном.
#YTL
#83 2024-09-18 11:14:56
- Анон
Re: я так не играю [левел-ап][нет играм][YC]
Дослушала Ловушку счастья. Решила что книгу бесполезно просто прослушать, надо прям садиться с тетрадкой и ручкой и разбираться, делать конспект, план, упражнения и т.д. Одна из самых полезных в практическом плане книг.
я предисловие пока прочитала и заулыбалась на словах про то, что в новом издании автор старался убрать повторения и воду
в новом издании много "нового контента" по сравнению с предыдущим?
#84 2024-09-18 12:46:45
- Анон
Re: я так не играю [левел-ап][нет играм][YC]
я предисловие пока прочитала и заулыбалась на словах про то, что в новом издании автор старался убрать повторения и воду
в новом издании много "нового контента" по сравнению с предыдущим?
Да, много, переработана система. Это как бы та же книга, но второй том, и с упоминанием первой книги.
#85 2025-06-28 14:43:53
- Анон
Re: я так не играю [левел-ап][нет играм][YC]
Решила написать пост, чтобы обозначить веху в своей жизни и описать, что поменялось, а что нет в моих взглядах, и обобщить всё для себя.
Прошло десять месяцев с момента последней записи. В первый раз, когда я бросала, я не играла 1 месяц, потом полгода играла с попеременным успехом. Во второй раз я бросала на 2 месяца, в это время бросила безблог и через некоторое время снова начала играть.
Сейчас уже не очень помню, но вроде начала играть, потому что потеряла смысл абстиненции. Типа, а смысл не играть, что мне это дает, стала ли вообще моя жизнь лучше от этого? Все играют, и всем норм, в обществе нормализированно до такой степени, что даже во всяких магнитах и пятерочках выдают подарки в виде мерча из игр и т.д. такого рода рассуждения.
Не знаю есть ли какая-то косвенная связь, но где-то в ноябре у меня случился сильный нервный срыв (связанный с проблемами со здоровьем), после которого прошло уже более полугода, а я до сих пор не восстановилась, сначала лечили психофармой, сейчас пью просто магний и успокоительные.
За этот период я волей-неволей стала бережнее относится к своему ментальному здоровью. Меньше насиловать себя, меньше превозмогать.
В какой-то степени в ухудшении своего состояния считаю виновным селф-хелп литературу (книги по самосовершенствованию, по саморазвитию, около духовные (типа про медитацию) и т.д., которую читала в огромных количествах. Как бы с зависимости от игр я переключилась на зависимость от селф-хелп литературы.
Каждая книга которую читаешь, даёт всплеск дофамина, ведь кажется что именно в ней секретный метод, и она поможет. Но по сути, читая - ничего по факту не делаешь, только читаешь и читаешь и читаешь.
Селф-хелп индустрия огромна, в ней крутятся огромные деньги. Поэтому такие книги не излечивают по определению, им важно сохранить каждого клиента - поэтому после одной книги идут другие, после них идёт ютуб канал, подкасты, марафоны, курсы и т.д.
Помню ещё в детстве я была записана в пять библиотек, приходила и просто брала по пять книг подряд из полок по психологии. Просто читала все подряд книги, пока они не заканчивались, надеясь, что сейчас найду именно ту, которая мне поможет.
Прочитала наверное миллион книг и что? Всё что в итоге помню за 25 - 30 лет может уместить в несколько тетрадных листков, даже по тем книгам по которым делала заметки, как-то внедряла в жизнь и т.д. Некоторые читала по 10 раз. И что? Что-то как-то совершеннее, лучше не стала, никакой "супер исключительный метод" не стал тем самым помогающим.
Хотя бы раз мне вообще что-то помогло в итоге? Даже если я делала заметки, даже если я делала всё, что указывали делать?
По сути такие книги создавали проблему из ничего и сами предлагали для нее решение.
Ну тут я немного отвлекаюсь от темы.
В целом мне стало гораздо легче, когда я перестала читать всё по медицинской тематике (ушла с форумов, вышла из всех моих чатов, перестала читать статьи, книги) и всё по психологии и в области самопомощи. Всё что по сути невротизировало меня.
Вообще считаю психоцентризм - это какая-то нездоровая фигня, вечное копание в себе, поиск причин, что со мной не так и т.д.
По играм за это время периодически играла, периодически не играла. По прежнему играть довольно скучно, но всё-равно периодами тянет)) Новые игры особо не радуют, бывают увлекают на день-неделю, но потом вызывают отторжение и раздражают.
По прежнему считаю, что гачи - это гэмблинг и казино в красивой упаковке, геншин можно сказать нормализировал и популязировал казино для детей (и взрослых). Только в казино можно выиграть реальные деньги, а в гаче нет.
Даже те, кто не заносит реальные деньги в игру, отдают вместо этого своё время, и таким образом в три раза больше времени тратят на то, что другие покупают за доллар.
В целом у меня очень много претензий к играм, к мобильным играм и к лайф-сервис играм в особенности, но мне просто стало скучно рассуждать на эту тему. Достаточно загуглить dark patterns, там большая часть инфы написана за меня.
Тем более сейчас я (опять) не играю. Сколько точно по времени - я не считаю, так как если не планируешь больше играть, зачем считать? Но если примерно прикинуть, то больше недели.
Сейчас помогает один способ, очень лёгкий и очевидный. Смысл в том, что в человеке есть желание играть и есть желание не играть (пить и не пить, курить и не курить и т.д.). Желание не играть - это основное сознательное желание, желание играть - это голос зависимости. Когда возникает голос зависимости и ты его замечаешь, надо просто его отмечать - типа да, это голос зависимости. И всё, не бороться, не спорить, просто узнавать и переходить к следующей мысли. Мне помогает.
#YTL
#86 2025-06-30 07:34:46
- Анон
Re: я так не играю [левел-ап][нет играм][YC]
О, анон, очень рад тебя видеть!
Я сейчас тоже увлёкся селфхелп-литературой взапой. У меня, правда, конкретный список, и думаю, его конечность и чёткость критериев меня спасают, чтобы погрязнуть с головой. Но твои мысли об этом прочесть было весьма отрезвляюще всё равно, спасибо.
Надеюсь, у тебя всё будет хорошо, восстанавливайся 
#87 2025-06-30 07:36:06
- Анон
Re: я так не играю [левел-ап][нет играм][YC]
О, анон, очень рад тебя видеть!
Я сейчас тоже увлёкся селфхелп-литературой взапой. У меня, правда, конкретный список, и думаю, его конечность и чёткость критериев меня спасают, чтобы погрязнуть с головой. Но твои мысли об этом прочесть было весьма отрезвляюще всё равно, спасибо.
Надеюсь, у тебя всё будет хорошо, восстанавливайся
#88 2025-06-30 20:06:45
- Анон
Re: я так не играю [левел-ап][нет играм][YC]
О, анон, очень рад тебя видеть!
Я сейчас тоже увлёкся селфхелп-литературой взапой. У меня, правда, конкретный список, и думаю, его конечность и чёткость критериев меня спасают, чтобы погрязнуть с головой. Но твои мысли об этом прочесть было весьма отрезвляюще всё равно, спасибо.
Надеюсь, у тебя всё будет хорошо, восстанавливайся
Спасибо за добрые пожелания ))