Холиварофорум

Анон

Re: взлеты и падения, сизифные котлеты [похудение][нытье][ус][дыбр]

Ну слушай, анон, с весом все неплохо же)

так-то да)) спасибо!

если к следующей недели сбросить 500 грамм, то останется еще по килу на месяц и тогда я войду в сентябрь шестидесятипятикилограммовой няшей. 
или нет.

Анон

Re: взлеты и падения, сизифные котлеты [похудение][нытье][ус][дыбр]

Анон, а как ты относишься ко всяким растворимым супам а-ля "Большая Кружка"?) Я прост тоже перед сном обычно жрат хочу сильно, открыл их вот для себя (я беру те, что подороже, которые с приставкой "крем-суп" или "протеиновый суп") и нарадоваться не могу - 50-100 ккал на порцию МАКСИМУМ, горячее, насыщенное, как раз хватает, чтобы не мучится от дикого ЖРАТ до момента пока усну. Там, конечно, лютый совершенно неполезный состав, но помогает же) Раньше тупо куриный бульон самосваренный с зеленухой и морквой хлебал, тоже норм было, но задушнился варить)
А, ну и протеин порошковый со всякими вкусами для себя тоже открыл. Но они все сладкие, а жрат обычно хочется жирного-сырного (я довольно равнодушный к сладкому анон, но тебе мб наоборот зайдет) + если их на воде делать, то вкус и текстура на любителя (я любитель оказался, но остальным в окружении не зашло), а на молоке уже калораж великоват.

Анон

Re: взлеты и падения, сизифные котлеты [похудение][нытье][ус][дыбр]

как ты относишься ко всяким растворимым супам а-ля "Большая Кружка"?)

плохо отношусь, они невкусные

протеин порошковый со всякими вкусами для себя тоже открыл

ой тоже фу. нет, мне такое не нравится. проще перетерпеть чем гадость какую-то есть.

Анон

Re: взлеты и падения, сизифные котлеты [похудение][нытье][ус][дыбр]

день 41

- проснулся до будильника, в 7.30, невыспался, предсказуемо
- занимался спортом! сжег дохуя калорий
- и даже не особо зажрал это все
- наоборот, сдержался сейчас вечером, попеременно доставая запакованные продукты и убирая обратно 🤡 (принцип когда еда строго расчитана наперед и как типо можно щас чето сожрать - на потом не хватит)

- едовое:
завтрак - салат и курица, кофе без всего
обед - шавуха, морожное, в кофе жахнула часть мороженого, очень мне нравится
ужин - запеканка
а еще был перекус сальчисонами  и два печенья. но мне кажется я просто вышел в ноль учитывая интенсивные занятия и то что сдержался сейчас вечером.

- благодаря спорту сегодня день когда я не выл и не трясся по поводу и без повода. серьезно, гормон радости перебивает всратую тревожку (я прям одной частью мозга понимаю что поводы для волнения незначительны, но часть меня видимо хочет сладострастно упиваться страданиями, чтоб веселей жилось  )

- но в целом держимся. у меня есть какая-то тактика и я ее придерживаюсь.

Отредактировано (2025-07-01 21:39:11)

Анон

Re: взлеты и падения, сизифные котлеты [похудение][нытье][ус][дыбр]

у меня есть какая-то тактика и я ее придерживаюсь.

это здорово! И идея с запакованными наборами продуктов хороша)

Анон

Re: взлеты и падения, сизифные котлеты [похудение][нытье][ус][дыбр]

день 48

просто хочу пожаловаться что у меня раскалывается голова и все противно. дурацкий день, а я так красиво накрашен с утра и некому заценить эту красоту, а я наверное не выберусь из дома больше никогда!!1 сегодня.

апд: поныл, попричитал, выпил таблетку и отшагал 16 тысяч.

спортом занимаюсь, диета болий-мений.
подсел на колу без сахара, жвачку без сахара. еще купил себе охуенный базилик и семечки. еще разнообразил рацион творогом. и абрикосы покупал. короче кушаю вроде как полезное и без зажорных моментсов. надо конечно взвесится будет в конце недели, а то на словах как лев толстой, а на деле... посмотрим.

Отредактировано (2025-07-08 20:54:49)

Анон

Re: взлеты и падения, сизифные котлеты [похудение][нытье][ус][дыбр]

день 49

- кошмарная ночь 
на днях анон видимо потянул какую-то хитровыебанную мышцу под правой лопаткой, что спина начала болеть вчера днем умеренно (а еще болела голова, и анон просто вжарил обезбол и пошел гулять).
а вот ночью... анон повернулся с боку на бок и бляяяя был пронзен болью, как будто мне туда вкрутили спицу. конечно сразу все заболело и конечно сразу анон решил что помирает. но хотелось спать. я попытался пристроится как-то еще, решив что это ну просто зажало мыщцу, щас я расслаблюсь и пройдет к утру. но нет. в каких-то положениях прям сильно больно невыносимо, на спине умеренно больно. конечно я взял в руки телефон и нашел все признаки инсульта, спидорака, опоясывающего лишая (боль под лопаткой? это потому что у вас лишай! нужен простой советский) остеохандроза, невралгии, а может просто застудил, а может просто перетренил. нашел упражнения от лучших ученых на ютюбе (не сразу правда, сначала предлагали прокатить себя через мясорубку типо боль на боль  ) сделал - не отпустило, но вроде стало терпимо. смог даже лечь и заснуть.

сейчас болит умеренно, я продолжаю раз в два часа делать упражнение на растяжку. хз что такое. очень надеюсь что просто потянул. жуть как не хочется в больничку, и вообще про себя ору "вы чо угораете?! мне еще нет сорока, хуле у меня тут прострелы как у старой бабки, я ж на спорте, похудел! мой гроб еще растет в лесу" и вот это все 

- воду пью, витамины пью
- взвесился - 67.35 

в общем, когда уже взлет?

Анон

Re: взлеты и падения, сизифные котлеты [похудение][нытье][ус][дыбр]

день 50

казалось что вчера к отходу ко сну мне стало легче спиной. я могу улечься и на бок и на другой, и на спину. и проснулся опять от дикой боли в 4.40. больно было даже сделать вздох. в любом положении от дикой боли к просто боли на спине. окончательно пересрав принял решение идти сдаваться к врачам.
о. ну наша "бесплатная" медицина конечно жжот.
терапевт сейчас один и занят. но можете пойти в лепрозорный корпус с торца - для температурящих больных.
а невролог? на 29 июля, азаза
но у меня сильная боль, помираю..?
а если платно? а если платно - то к той же старой бабке которая сейчас ведет прием. только за 2 тысячи рублей. За-е-би-сь!
бабка приняла анона... выписала два обезбола. здесь можно поржать над наивным аноном, который почему-то думал что за две тыщи ему выпишут направление на КТ и ЭКГ и вообще такая боль может быть и желудок и почки..?!
короче пиздец. эти две тыщи можно было сжечь, хоть посмотрела бы как они весело горели.
пошла в лепрозорий. там терапевт еще более няшный: а чо вы от меня хотите? спрашивает.  канкан блять чтоб ты мне станцевала, чо ж еще. пиздееец. взяла от нее бумажку на ЭКГ с припиской срочно. поднимаюсь к кабинету и там такая улыбающаяся бабка смотрит на меня, закрывает кабинет и сваливает минут на тридцать... на ЭКГ кстати никого не было.

ну короче, если б у меня что-то было, я бы уже помер. а так я пошел еще на 1,5 тыщи купил таблеток. спина болит. сежу. это пиздец.
если не пройдет, пойду наверное спущу последнее на КТ.

Анон

Re: взлеты и падения, сизифные котлеты [похудение][нытье][ус][дыбр]

Анон, на всякий случай поделюсь своим таким опытом всратой боле в спине, потому что там неожиданный финал. У меня так однажды ночью разболелось, тоже справа, на пару пальцев ниже лопатки, тоже было ощущение, что помираю.

▼Скрытый текст⬍

С утра добежала до поликлиники, мне пощупали спину, на всяких ЭКГ тоже чисто, так что пожали плечами и сказали, что, наверное, миозит (воспаление мышцы), клейте перцовый пластырь.
При этом, надо сказать, что при нажиме ни на какие мышцы мне больно не было. Пластырь помогал хуево, через раз на третий, и я какое-то время изрядно маялась.
...спустя долгое время я выяснила, что это желчный пузырь. Да, как будто спина дико болит. Не обязательно камни в желчном, просто если она густая и спазм есть.
Но хотя бы про желчный проверить достаточно дёшево и сердито в домашних условиях - если болит, пей больше горячей воды и не ешь какое-то время ничего, что раздражает желчный.
Велика вероятность, что у тебя что-то другое, но если это оно, ты очень нескоро встретишь врача, который тебе это скажет

Отредактировано (2025-07-10 12:56:47)

Анон

Re: взлеты и падения, сизифные котлеты [похудение][нытье][ус][дыбр]

Анон, на всякий случай поделюсь своим таким опытом всратой боле в спине

да, такое я тоже как возможный вариант рассматриваю. завязываю кушать острое, жирное, алкогольное. на платное КТ скорее всего все таки схожу, чтоб знать позвоночник или нет.

Анон

Re: взлеты и падения, сизифные котлеты [похудение][нытье][ус][дыбр]

день 51

на нервах сожрал вчера два мороженых и печенья.
продолжаю просыпаться от болей при поворотах на бочок, но удивительное дело - встаю и болит только при определенном наклоне. когда лежу - болит в любом положении.  спать - пытка. как назло хочется прям на левом боку. таблетки обезбола выписали оказывается от двух направлениях: одна от ревматологических заболеваний, другая от неврологических синдромов. чат gpt 🤡 говорит что по симптомам это действительно либо то либо другое (защепление нерва при межпозвоночной грыже либо невралгия), хотя конечно поджелудочную или желудок и прочие потроха исключать нельзя. исключили сердце поскольку прошло уже несколько дней, а анон не помер и ЭКГ показало все норм, кроме "легкой тахикардии".
короче иду завтра на МРТ позвоночника, за свой счет. потом надо будет к нормальному неврологу.

- делаю осторожную растяжку, пройдусь перед сном. говорят надо еще стресс исключить, а как его исключить если сама ситуация наваливает еще больше стресса?!! 

Отредактировано (2025-07-11 09:31:50)

Анон

Re: взлеты и падения, сизифные котлеты [похудение][нытье][ус][дыбр]

какой там день, может и не день вовсе. ладно, чисто ради какой-то точки отсчета пусть будет

день 57
*без лишних слов: мужчина умер*

- ну ладно. эпопея со спиной вылилась в вполне себе диагноз. межпозвоночные грыжи. активно лечусь, изучаю информацию по моей проблеме. куча людей вокруг как будто прям ждали момента поделиться полезной информацией с аноном, стоило лишь упомянуть: и накидали ссылки на коврики, ортопедические подушки, врачей мануальщиков, остеопатов, телепатов, мази, притирки, уколы, иглоукалывание, гимнастики всех видов, кроме этого я приходил в медблок - там тоже все это и даже какой-то анон копнул глубже и сказал задуматься о духовном, мол, когда что-то болит - это твоя значит проблемка зудит 

- из всего этого я сделал конечно выводы. штошь. полтора года как начал худеть все ждал какой-то чудодейственный пинок чтоб делать силовые. вот. спасибо, нахуй, теперь упражнения для укрепления спины со мной до конца жизни. два раза в неделю буду ходить именно на растяжку, два групповых занятия, 3 бассейна, часть упражнений по 15 минут каждый день утром и вечером. ну, это как с ИР и намечавшимся диабетом было, да? пока гром не грянет - мужик не перекрестится. ну вот, недельная боль и анон как шелковый делает зарядочку... 

- на фоне этого я конечно же заедал (пить нельзя, пока таблеточки и уколы), но вчера-сегодня вроде взял себя в руки, в очередной раз.

- потратил примерно 16 тысяч, и это при том что я все-таки выбил себе уколы от поликлиники, КТ (которое по сути бесполезно, МРТ которое я сделал за свой счет гораздо информативнее) и надо как-то попасть к физиотерапевту пущай запишет меня на ЛФК! какого хрена, если она есть, пусть выдадут. и массаж хочу попробовать чтоб дали    правда я не в курсе получится ли второй раз за год выбить, но я настроен воинствующе-бабасрачно. а то меня конечно застали врасплох с этим отношением когда я с болью а мне "чо пришел".  но теперь, когда боль почти ушла, анон готов бугуртить.

- про все остальное. ну чотокогото. гребубля.

- вот сегодня кушал
завтрак: салат из пекинской, огурца, укропа, черри, брынзы, кусочки курицы, хлебец, соль-оливыч-сок лимона. кофий с корицей и сахарозамом
обед: бургер в макдаке, кофе с мороженым 
ужин: салат как утром, только без курицы и хлебцов, в качестве белка - рыбовое. чай.

Анон

Re: взлеты и падения, сизифные котлеты [похудение][нытье][ус][дыбр]

Ой, блин, сочувствую, анон, какая засада( И это ты ведь в зал ходил и в бассейн, и все равно грыжи вылезли(

Анон

Re: взлеты и падения, сизифные котлеты [похудение][нытье][ус][дыбр]

И это ты ведь в зал ходил и в бассейн, и все равно грыжи вылезли(

я думаю десяток лет с лишним весом и очень сидячая работа сделали свое черное дело.
спасибо за сочуствие, анон

Отредактировано (2025-07-18 15:58:08)

Анон

Re: взлеты и падения, сизифные котлеты [похудение][нытье][ус][дыбр]

день 63

- анон весит 68 кг. это и достижение и провал. не разожрался - молодец, завис в одном и том же весе - не молодец.
- занимаюсь лечебной гимнастикой, каждый. сука. день. 
- вчера вот уснул до часа, проснулся в 7.30 сам
- дуркую. конечно в плане еды. такой самосаботаж идет, ой вей. но я не могу одновременно лечить кукуху и тело. выбираю зажирать (хотя вот я зато не пью опять, нельзя пить. хаха  )

в целом норм. пытаюсь в работу с головой, на творчество времени нет. поудаляла всякие подписки на срачегонное. почти не хожу сюда, пикабу, некогда сраться. некогда смотреть дорамы. некогда читать фички. некогда ужасаться ужасам из ТК. где там моя любимая картинка

Отредактировано (2025-07-23 19:57:48)

Анон

Re: взлеты и падения, сизифные котлеты [похудение][нытье][ус][дыбр]

Понимаю тебя, анон( Держать диету, когда в жизни проблемы действительно тяжело. Но ты хотя бы, не знаю, хотя бы бжу соблюдай, или зелени побольше употребляй, воду пей - чтобы не лишиться тех полезных привычек, которые приобрел.

Анон

Re: взлеты и падения, сизифные котлеты [похудение][нытье][ус][дыбр]

Итоги дней моих суровых

- кажется мой "стабильный" теперь вес это 68 кило плюс минус. раз он у меня держится считай 8 месяцев подряд
- четыре раза в неделю как минимум надо заниматься спортом прям хорошо, ну или не лениться делать растяжку-зарядку каждый день
иначе будет болеть спина и мои грыжи
- алкоголь на большой паузе видимо до следующего запоя (запой это когда я раз в неделю стабильно пил  полбутылки вина)
- надо опять жесткий перерыв от хлебов - начали проникать в рацион спагетти, печенья, сухарики. а мы такое не приветствуем
- не получилось перейти на обычную капусту, все еще покупаю пекинскую и как уже привык к салату 🤡
- большое дело, жизнеменяющее, отложилось хер знает куда, может месяц, а может полгода - и это ужасно бесит, подвешенное состояние  которое можно сравнить вот как должен быть переезд, ты часть вещей уже сложил в коробки, оставив минимум - а переезд откладывается. хуета хует. и доставать обратно херня и новое покупать - а вдруг таки переезд, лучше потом. бесит, бесит, бесит
- режим по пизде, ничего нового
- воду пью
- работа в той стадии когда ты ебошишь-ебошишь, а результат отложен - поэтому кажется что нихуя не делаешь, все бесполезно.

- в общем, настроение так себе, уже осеннее. держусь из последних сил. не пожрать и не выпить, фандомить некогда. если это и есть взрослая жизнь, то мне не нравится 

Анон

Re: взлеты и падения, сизифные котлеты [похудение][нытье][ус][дыбр]

раз он у меня держится считай 8 месяцев подряд

ого, как долго. Наверное, чтобы сбросить еще, надо сильнее урезать рацион или добавлять больше нагрузок, но если это некомфортно, то бессмысленно - в таком режиме долго не протянешь.
Но ты все равно молодец, ТС, очень много кило сбросил и держишься.

Отредактировано (2025-08-05 13:36:21)

Анон

Re: взлеты и падения, сизифные котлеты [похудение][нытье][ус][дыбр]

в таком режиме долго не протянешь

если смотреть на прошедшие 1,5 года то было очень жоско первые полгода, а потом оно как-то вошло в колею что я и не обижаю себя, ну и не полностью ухожу в зажор-загул. наверное это и есть тот самый выработанный принцип аля-ПП

Но ты все равно молодец, ТС, очень много кило сбросил и держишься.

спасибо!

Анон

Re: взлеты и падения, сизифные котлеты [похудение][нытье][ус][дыбр]

очередной день:

- обнаружил что хожу в спортзал ажно 4 раза в неделю. ну то есть 3 из них упражнения ради спины. спина периодически дает о себе знать - то утром когда просыпаюсь (новый матрас я пока не могу купить не по финансовой причине) или когда сижу на жеском сидении

- начал поджирать чуть ли не каждый день покупать себе "радости". тут мороженко, тут сухарики, то горсть орехов вместо 5 штук... короче с сегодня включил фетсикрет. а то опять буду думать что еще есть куда жрать калории, а оно неправда

- воду пью, витамины не пью

- плохо сплю, ложусь опять после часа, просыпаюсь постоянно - то комары, то звуки, то запахи. нервы на перделе!!! бороться с этим - видимо реально ставить жестко будильник на 8 и пинками с кровати сгонять

едовое сегодня
завтрак: гречневая лапша 100 гр, 2 вареных натертых в нее яйца, ложка оливыча, огуречик, три черри, кофе со стевией
обед: суп куриный+сыр 40 гр, кофе со стевией, яблочко если влезет по калориям.
ужин: купить фасоль банку, сделать салат как обычно + брынза и фасоль. чай.

- ах да. я почти! почти не пью. ну точнее в этом месяце вот один раз - бокала два вина.

Анон

Re: взлеты и падения, сизифные котлеты [похудение][нытье][ус][дыбр]

в этом месяце вот один раз - бокала два вина.

да это ерунда)

то комары, то звуки, то запахи. нервы на перделе!!!

тебе бы Атаракс не помешал, он мягко и качественно вырубает с полтаблетки

Анон

Re: взлеты и падения, сизифные котлеты [похудение][нытье][ус][дыбр]

еу.

- встаю на этой неделю в районе 7.30, ложусь до часу
- вес 68 с копейками. ну да, не шмог в 65. отодвигаю эту замечательную цифру до нового года 🤡
- два дня как не ем ничего "вкусненького" аля там мороженое, сухарики, - и чето прям как будто невообразимые страдания  типо, але блеат, я ж так и сидел месяцами, РПС, тьфу ты, РПП все еще властно надо мной 

едовое сегодня
завтрак: салат цезарь с фитаксой, кофе+стевия
обед: куриный суп, сыр, 5 помидор с солью (мне сделали помидоровый подгон полведра, впереди как минимум один раз буду тушить, остальное жрат), кофе+стевия
ужин: вторая часть салата

- занимаюсь 3-4 раза в неделю. времени конечно на это все уходит пиздец, с дорогой. не представляю как другие справляются, кто допустим на пятидневке в офисе.

- как-то тупо прошло считай лето, как-то все размазалось... ну совру что не было приятных моментов, но реальность немного не оправдала ожиданий. опять короче надо наверное пить витамины и проверять щитовидку, а то до осени еще недели две, а я как-будто эту осеннюю депрессарию чувствовать начинаю, даже не хочется прийти сплясать в жиросрачи, мол выкусите-ка, не разожрался обратно, сижу на курогруди и ничо, без срывов (почти) азаза. эх. *метафорически повернулся на другой бок*

Анон

Re: взлеты и падения, сизифные котлеты [похудение][нытье][ус][дыбр]

вот и лето проебано вчистую

ачивки:
- спооорт
- почти без сычевания
- прогулки
- социализация
- не разожрался выше 70 кг

проебы:
- выпиваю раз в неделю где-то
- не похудел до 65
- то самое мероприятие которое бы круто поменяло жизнь все еще в пассивном процессе. зато анон уже прошел все стадии от волнения, типо как ужас без конца - оно как-то размоталось за 4 месяца и анон такой "ааа, похуй". с одной стороны хорошо, с другой - это не должно было стать рутиной, а трамплином к новым великих свершениям и улучшением всего анона. а теперь? пупупу.

чаяния:
- похудеть до 65 к новому году 🤡 а для этого надо лучше стараться. я с одной стороны устаканил свой РПП, и более лучше чувствую когда наелся, питаюсь по ебаной гарвардской тарелке. но. вполне осознанно жру мучное, сладкое, копченое, соленое. это не мешает устаканивать вес, удерживать его. но худеть дальше - мешает
а я между прочим разбирал свои фотки за прошлые года... ппц это такой мрак и ужас. я смотрю сейчас и меня не очень устраивает своя фигура, ну с учетом и возрастных конечно изменений - но доебки такие, не чрезмерные. вот тут бы подкачать, вот тут бы схуднуть, тут бы подтянуть...
вот всегда так. наворотишь хуйни и разгребай потом

- сон. режим. прям хоть вписывайся в новый челлендж-хуелендж

ну а так норм, все равно я себя лучше чувствую мне кажется чем было. время конечно быстро летит. уже получается 1,5 года прошло с начала начал? емае.

Анон

Re: взлеты и падения, сизифные котлеты [похудение][нытье][ус][дыбр]

все равно я себя лучше чувствую мне кажется чем было.

рад за тебя! молодец, что держишь вес 

Анон

Re: взлеты и падения, сизифные котлеты [похудение][нытье][ус][дыбр]

рад за тебя! молодец, что держишь вес 

пасиб! ну как его не держать! такие были страдания и преодолевания, ну и назло тем анонам которые говорили что будет йо-йо. хуй вам)))