Холиварофорум

Анон

Re: взлеты и падения, сизифные котлеты [похудение][нытье][ус][дыбр]

осень-хуесень. в стиле да. но

- стараюсь уже несколько дней ложиться до 12... правда не всегда получается уснуть до двух 🤡
- три спорта в неделю, много шагов
- разгрузочные дни

при этом:
- разгрузочный день это типо два дня сидеть дома, когда нет ничего "вкусненького" и даже сыр расчитан по типо - ну давай, сожри щас весь, остальные блюда будешь без него азаза.  и перед этим падение в мини-зажоры с сухариками и прочей хуйней. сежу.
- спорт на растяжку, а на подкачку мышц нет. а надо. леееень
- упал в новый фандом. продуктивность в делах и работе соответственно упала. ну вот такой я человек. не выживу видать когда введут белые списки - уйду огородами в монголию за доступом к фикбуку и ао3. пора привыкать к кумысу.

в целом-то пока все нормально. и спина не болит. и вес удерживаю до 70. социально активен, физически дееспособен. но осенняя хандра как-то задает тон "выпей. пожри".
держимся.

Отредактировано (2025-09-10 14:16:36)

Анон

Re: взлеты и падения, сизифные котлеты [похудение][нытье][ус][дыбр]

Ты жива еще моя старушка? Жив и я, привет тебе, привет

Короче, анон очень плохо, почти никак, вкатывается в лучшую жизнь. Ну да, спорт, работа, хобби. Но... жрал и пил, ибо слаб человек.

Невероятным усилием взял себя за жопу и не купил сегодня сладкого. Очень хотел. Прошел как кремень мимо полки. Точно также проигнорил сухарики (уууу блять, сухарикозависимость - страшный грех этой осени)
Но я ударил просто кулаком по столу и сказал все, баста. Никаких понедельников, сегодня, в субботу никаких последний раз и все. НЕТ сухарикам, нет конфетькам.

Итого у меня из белка есть индейка, купаты из курицы, шампики, несколько филешек, три яйца
Из овощей - свекла, морковь, много кинзы, несколько черри
Начал себе овсянку и гречку поваривать
Еще несколько яблок и два апельсина
и суп конечно
Короче челлендж - нихуя не покупать несколько дней (все остальное типо кофе-чай-вода-специи, все есть), кушать правильную еду, найти вернуть свой ритм
Заебала пекинская капуста, дорогая, продается огромными качанами, сверху листья на выброс или суп, а я чо миллионер что ли платить за мусор. внутри часто ваще какие-нибудь черви. фубля. а обычная капуста очень ядреная, не хочу ничего тушить. поэтому овощной вопрос должна закрыть морковь и свекла. благо они дешевые

Вспоминаю что вроде как анализы неплохо бы сдать по осени, но тут в поликлиниках какой-то ад с кучей простудных и гриппозных, ну его нахуй к ним ходить. Пойду наверное в начале февраля, если конечно что-то не приспичит раньше.

На спорт хожу!
Режим как всегда по пизде.

Анон

Re: взлеты и падения, сизифные котлеты [похудение][нытье][ус][дыбр]

Держись, анончик, я в тебя верю!

Анон

Re: взлеты и падения, сизифные котлеты [похудение][нытье][ус][дыбр]

Держись, анончик, я в тебя верю!

спасибо 

Анон

Re: взлеты и падения, сизифные котлеты [похудение][нытье][ус][дыбр]

Анон

Re: взлеты и падения, сизифные котлеты [похудение][нытье][ус][дыбр]

оу, спасибо! я чето только сегодня добрался до инициативы раздачи медалей в безблогах. ну надо же! и петушка на палочке!

Анон

Re: взлеты и падения, сизифные котлеты [похудение][нытье][ус][дыбр]

давно что-то не писал ничего, ибо хвалиться решительно нечем. нет, я все еще не разожрался обратно до ста килограмм, но уверенно иду к этой целе
осень хоть и не особо гадкая, но как-то настроения нет. уж не знаю виной гормоны или собственная рефлексия. русский человек должен страдать!

в общем этот год какой-то бестолковый в плане улучшения себя. понятно что успешный успех прошлого года вскружил голову и в этом я просто коршуном пыталась сохранить прежнее достигаторство. но видно что опять ленюсь, оправдываюсь, незаслуженно сияю. такое себе.

поэтому в очередной раз, на этот надеюсь серьезно как в 24ом, берусь за себя

вводные по здоровью пичальные, ибо опять у меня были сильные боли в спине, таблетки, из-за чего я не пью и задираю планку не пить до нового года.
по спорту хожу много на что-то среднее между лфк и йоги, а на групповые забил, мышцы тонус потеряли - все равно боли пришли. я ебал конечно эту жизнь, надо и растяжки и качаться  за что мне это за что

и в рацион пролезло много лапши, выпечки и бутербродов 

короче, с завтра, понедельник не вариант, начинаю свой очередной путь под ай оф тайгер, если будет пускать на холиварку, начну отчет по дням как обычно. и фэтсикрет вести, а то оно чето как-то выходит из под контроля

Анон

Re: взлеты и падения, сизифные котлеты [похудение][нытье][ус][дыбр]

болею за тебя, анон!

Анон

Re: взлеты и падения, сизифные котлеты [похудение][нытье][ус][дыбр]

болею за тебя, анон!

спасибо!

итак, день первый

- встал в 9 утра, было тяжко, заснул ибо где-то ближе к двум. тик-ток одним глазом в кровате сильно разжижает мозг. с сегодня буду засыпать без него. главное сдержаться
- завтрак на 604 ккал: овсянка на воде, два яичка вареных (но чтоб желток мягонький такой но без соплей!), 40 гр сыр, яблочко, 1 ложка оливыча в кашку, кофе без всего
буду пытаться остаток дня не нажрать больше чем 1100 ккал. надо вернуться к 1700 в день
- причитаньям нет конца. от инвитро есть 300 баллов. надо пойти сдать т4 и ттг. и наверное к неврологу, пусть укольчики мильгаммы что ли мне проколят

в целом настроение не очень. создаю себе какие-то радости, встречи. работать продолжаю из последних сил. но в целом все еще хочется лечь в одеяльный ролл, включить жижный тик-ток чтоб расслоение можжечка и опционально влить бутылку вина для настроения.   

Анон

Re: взлеты и падения, сизифные котлеты [похудение][нытье][ус][дыбр]

За тебя точно болеют минимум двое!

в рацион пролезло много лапши, выпечки и бутербродов

Да, мучные и сладкие штуки - они такие, перестаёшь считать — и лезут, и лезут, сволочи, как тараканы на свет. Человеки — они тоже такие, "да подумаешь, что будет от одного бутербродика/слоечки/печенюшки", а подсчитаешь общее количество — зарыдаешь. Ничего, сейчас потихоньку раскачаешься, наберёшь инерцию в нужном направлении и будешь в 2026 году сиять и достигать.

я ебал конечно эту жизнь, надо и растяжки и качаться

Надо, надо. Йога тоже бывает силовая, кстати. Может, поискать группу йоги, где больше работают с собственным весом? Такие штуки потом удобно и дома в свободную минуту включать в режим дня. Ты же вроде в йуности был физкультурный, мостик, колесо умел, то-сё. Всякие стойки на голове и руках пободрее будут, чем одни растяжки.