Холиварофорум

Анон

ozempic chic [похудение][сдвг][yc]

...не прям уж оземпик, но действующее вещество то же.

Короче. Анон сел на иглу семаглутида, и так как не опознал, закрыта ли эта тема другими худеющими на хс, решил вести дневник наблюдений.

Аноновы вводные:
106.4 кг
168 см
120 см талия
СДВГ (умеренный, частично компенсированный, но достаточно сильно влияющий на отношения с едой)
Работа: сидячая
Довольно большой аппетит (в норме без лекарств)
Знания о том как жить на дефиците (наедать норму белка, заедать клетчаткой, нормально пить воду, следить за нормой сна)
Нагрузки: 50-60 минут ходьбы в день 5-6 дней в неделю, бассейн 1 раз в неделю (абонемент в фитнес с басиком). Плавать не умею, но пытаюсь. К качалке пытаюсь себя приучить, но сенсорные заебы мешают. В целом двигаться люблю.

Цели:
Не ебануться
Не слиться
-35 кг к концу эпопеи

За первый месяц я скинула очень мало, около килограмма. Но пока что у меня доза, на которой организм привыкает к лекарству, и я себя не корю. Аппетит, кстати, уменьшился, но не сильно. Что меня очень раздражает - я планировала питаться маковой росинкой и экономить на еде, а нет, подавай организму нормальный завтрак... Безобразие.
Про семаглутид и где достать рассказывать подробно не буду, я получала по рецепту от эндокринолога (у частника, не в госке). Продают в куче аптек, дефицита не наблюдается. В техническую часть углубляться не хочу, но могу ответить на вопросы по морально-организационной, если будет нужно.

Колю я по средам (вечером), вчера сделала последний укол подготовительной дозы. Обычно после этого я хожу 3-4 дня не голодная и ем пару раз в день спокойно, но не сегодня... Видать, организм привык и затребовал родных сердцу белков и углеводов. Что ж поделать, пришлось поесть дополнительно. На злобное и полуобморочное состояние человека, который думает только о еде, я идти не готова, поэтому с лекарством и заморочилась.

Писать, наверное, сюда буду раз в неделю примерно. Надеюсь, будет кому-то полезно. Хотя бы мне в будущем - оценить проделанный путь.

Отредактировано (2024-10-19 13:23:41)

Анон

Re: ozempic chic [похудение][сдвг][yc]

Пока не взвешивалась, но, кажется, скостила сантиметр с талии: 120 ->> 119.

На фотках, особенно общих, талии у меня вообще не видно. Как будто я имею стратегическую форму мешка с картошкой. Не то чтобы я имела что-то против, но на фоне подруг женского полу и гендера ощущаю себя массивной Зелибобой. Интересно, прорежется ли талия? Мб в сторону корсетов посмотреть? На минимальном весе её не было, разве что изгиб спины имел какую-то женщинскую форму.

Пока полёт нормальный. Но хочется меньше хотеть есть и экономить на перекусах. Очень рассчитываю на раскрытие этой чакры после повышения дозы.

Анон

Re: ozempic chic [похудение][сдвг][yc]

Наконец, кажется, пополз вниз грешный вес. Взвеситься правда не могу пока - в менструацию опухаю, просто бессмысленно.
Но любимые штаны, прискорбно давившие последний год, наконец сидят по-человечески.
Сантиметры в талии  119->>117.

Самое обидное в семаглутиде в моем случае - это то, что даже если желание есть снижается, от привычки есть и перекусывать приходится избавляться вручную. Беру с собой теперь минимум еды на работу, избегаю заказа доставок как огня.
А, и ещё обидно вот что: желание поесть ушло, а тошнота от голода - нет. Сидишь, как дурак, голова кружится, тошнит, но как подумаешь, что надо в себя что-то запихать - отвлекаешься. Люди, не привыкшие добывать дофамин из еды, именно так живут?

Анон

Re: ozempic chic [похудение][сдвг][yc]

О, у меня подруга с ним успешно худеет, ей эндокринолог его выписал.

Анон

Re: ozempic chic [похудение][сдвг][yc]

О, у меня подруга с ним успешно худеет, ей эндокринолог его выписал.

Респект ей! У меня пока успехи невелики, но, надеюсь, всё в будущем.

Анон

Re: ozempic chic [похудение][сдвг][yc]

Респект ей! У меня пока успехи невелики, но, надеюсь, всё в будущем.

Давай давай ура давай! 

Анон

Re: ozempic chic [похудение][сдвг][yc]

Итак, спустя неустановленное время, ПОШЛО ДВИЖЕНИЕ.

Масштабы анона (обновлённые):
106.4 -> 103.0 кг

Не бог весь что, но очень радуюсь энивей. Не говоря уже о том, что любимые, но давящие штаны перестали резать меня пополам и наконец носятся нормально.

По ощущениям. Я очень мало хочу есть, и если есть голод/слабость, то они легко переносимые. Общая раздражительность повысилась (неудивительно, легко быть доброй, когда только что приятную булочку утоптал). По ощущениям ем на 1600-2000 ккал в день примерно, иногда больше, иногда меньше. Особо ничего не влезает, могу не донести ложку до рта - только что хотела есть, и тут вдруг не хочу.

В целом полёт нормальный. Сон, утомляемость - не хуже среднего. Слежу дальше.

Анон

Re: ozempic chic [похудение][сдвг][yc]

Забыла написать.

Висело у меня в шкафу платье а-ля Джессика Рэббит, блядское до невозможности. В свое время я купила его на Шейне за 600 рублей и носила один раз, на новый год. Надевала с трудом, дышать было тяжеловато, но красота требовала жертв.
С тех пор как-то раз хотела надеть на костюмированную вечеринку, примерила, разочарованно повздыхала и убрала в шкаф. Не сошлось платье, а оно ещё в силу конструкции - молния посреди спины - застегиваться не хотело.

А тут снова на носу костюм вечеринка (Хэллоуинская), надела платье и ВОУ. Сошлось. Сама застегнула! Увидела роскошную лэди в зеркале, порадовалась ей. Хорошее чувство.

Анон

Re: ozempic chic [похудение][сдвг][yc]

Удачи тебе, анон! Комфортного похудения и закрепления результатов!

Анон

Re: ozempic chic [похудение][сдвг][yc]

Анон, а можешь приблизительно написать стоимость твоего лекарства, на какой срок хватает упаковки?

Анон

Re: ozempic chic [похудение][сдвг][yc]

я не анон, но худею на семавике, 6 тысяч на 4 укола.
с 1 мая вес ушел со 110 кг до 93, но мне еще долго и долго идти

Анон

Re: ozempic chic [похудение][сдвг][yc]

я не анон, но худею на семавике, 6 тысяч на 4 укола.
с 1 мая вес ушел со 110 кг до 93, но мне еще долго и долго идти

Спасибо, анон!

Анон

Re: ozempic chic [похудение][сдвг][yc]

У меня месяцами не открывался форум, а сейчас вдруг открылся.

Апдейт: 106.4 - 98.6

Очень и очень мало я скинула, и это при том, что аппетит у меня невысокий, и еды мне теперь много не надо. Поймала себя на самосаботаже - как будто даже не физически, а морально я не хочу терять вес. Тут много что сходится, может, попозже смогу записать, что именно. Я очень отчетливо ощущаю собственное моральное сопротивление, взвешиваю плюсы и минусы раз за разом, сама с себя бешусь, раздражаюсь с комментариев "ой как ты хорошо выглядишь".

Но процесс идет, и слава богу.

Отредактировано (2025-04-22 11:44:25)

Анон

Re: ozempic chic [похудение][сдвг][yc]

Анон, знаешь, я худел на редуксине быстро (прям за полгода где-то улетело около 15 кг) и за два года я к нему привык и вернулось 10кг.
Щас я с конца февраля (вот как раз 2 месяца прошло) на семавике скинула килограмма 3, очень очень медленно уходит вес, да, но есть надежда, что не вернётся.
И про саботаж понимаю и поддерживаю :с

Анон

Re: ozempic chic [похудение][сдвг][yc]

Щас я с конца февраля (вот как раз 2 месяца прошло) на семавике скинула килограмма 3, очень очень медленно уходит вес, да, но есть надежда, что не вернётся.

Вселяешь надежду, анон! У меня тоже есть ощущение, что набрать обратно мне будет гораздо труднее. Так победим)

Анон

Re: ozempic chic [похудение][сдвг][yc]

За две недели отпуска не скинула ни грамма 
Подозреваю, что мой самосаботаж постарался. Одна из его граней - морально я всё ещё толстая девчонка, любящая покушать, а физически ничего не лезет. Поэтому в момент, когда есть варик поесть, я ем по привычке, кладу свою обычную порцию, и в какой-то момент обнаруживаю, что остатки приходится в себя тупо запихивать. А смотреть на остатки еды в тарелке...
Анон вырос в семье, где не положено было не оставлять в тарелке обед, так как непонятно было, будет ли ужин. Сегодня еда была, а назавтра она могла закончиться, как и деньги, и перебивание с яиц на макароны происходило периодически. Также поэтому я сладкое не могу покупать: даже если куплю торт целиком - затолкаю в себя как можно скорее, потому что завтра его "может не быть", хотя это лично мой торт, и никто его из холодильника не возьмет.

Ух, пищевого терапевта бы, но все вокруг так ебанулись на красоте и похудении, что очень страшно наткнуться на рппшного коуча, который только поебет мозги за мои же деньги. Открываешь какой-нибудь сайт или соцсетку "дипломированного специалиста, излечивающего рпп и переедание", а там контент - орторексия в такой полный рост, просто ахуй. Я как-то ходила на ведение к одному такому специалисту-спортику, очень известному сейчас, чуть не ебанулась с высчитыванием "обязательно есть половинку авокадо в день, один вид субпродуктов в неделю и дважды  в неделю - морепродукты, но на 1500 ккал". Занимательная была математика, ни дать ни взять.

Анон

Re: ozempic chic [похудение][сдвг][yc]

120 ->> 119.

Талию-то я не выше не записывала...
на данный момент 119 ->> 112

Так-то результат отличный, и шмотки сидят совсем иначе, и древние вельветовые штаны, не сходившиеся от слова совсем, были вытащены из глубин шкафа и введены в постоянную ротацию. До конца эпопеи ещё далеко, но отвоевать дополнительную пару штанов всегда приятно.

Анон

Re: ozempic chic [похудение][сдвг][yc]

А смотреть на остатки еды в тарелке...
Анон вырос в семье, где не положено было не оставлять в тарелке обед, так как непонятно было, будет ли ужин. Сегодня еда была, а назавтра она могла закончиться, как и деньги, и перебивание с яиц на макароны происходило периодически. Также поэтому я сладкое не могу покупать: даже если куплю торт целиком - затолкаю в себя как можно скорее, потому что завтра его "может не быть", хотя это лично мой торт, и никто его из холодильника не возьмет.

Уууу, понимаю! У меня так со всей едой - в детстве или не было или могли сожрать, все, что было (типа в холодильнике лежит вкусняшка, с утра она есть, в обед пришел - нет, отец все сожрал) ; отсюда привычка жрать все и сразу.
Долго перестраивался, щас другая проблема - в холодильнике еда умирает хд
Ну и да, оставлять еду на тарелке - обожэкакэто.
Мне помогла немного само-кпт, я просто разговаривал сам с собой и типа 'а вот сейчас мы дома, зачем нам делать эту порцию? Давай отложим на час в холодильник,  давай поедим завтра оно никуда не денется '
Немного помогает, может, и тебе пойдёт?

Анон

Re: ozempic chic [похудение][сдвг][yc]

утра она есть, в обед пришел - нет, отец все сожрал

о, анон, очень понимаю у меня тоже был отец-пылесос. ничего нельзя было оставить, он сметал вообще всю еду, все вкусное приходилось потреблять немедленно. спасибо ему за мои рппшные тенденции, блин, низкий поклон 
еще и выражение его любимое "в большой семье лицом не щелкают" ты буквально взрослый?? я щас думаю, если бы я своего ровесника встретила, объедающего собственных детей, я бы ему подзатыльник прописала.

Мне помогла немного само-кпт, я просто разговаривал сам с собой и типа 'а вот сейчас мы дома, зачем нам делать эту порцию? Давай отложим на час в холодильник,  давай поедим завтра оно никуда не денется '
Немного помогает, может, и тебе пойдёт?

это очень хорошая идея, анон! я как раз примерно так и пытаюсь себя уговаривать.
еще, наверное, надо придумать какие-то приятные глазу контейнеры для остатков обеда, чтобы все смотрелось пристойно в холодильнике, и не было ощущения, что все заставлено тарелками с объедками. можно тогда, наверное, скидывать недоедки с тарелок в маленькие миленькие баночки, а потом разогревать по необходимости...

и еще, мне кажется, мне надо отклеить от себя привычку смотреть/читать во время еды, так как я будто бы специально отвлекаюсь, чтобы запихать в себя все, что положила. каждый раз, когда я ем без телефона, я едва осиливаю полтарелки - после насыщения есть скучно и неприятно.