Холиварофорум

Анон

Толстый лори на техобслуживании [дыбр][спина][фейлы] [yc]

Тут могли быть теги: похудение, левел-ап и далее по списку, но их не будет.
Почему толстый лори? Потому что, когда мне было лет 10, я смогла пообщаться с любимым на тот момент автором фичков рейтинга нц-21, и тот в какой-то анкете на тему «какое животного тебе напоминает аноннейм» написал «лори».
На тонкого лори я не похожа, так что буду толстым.
У меня цифровая зависимость, лишний вес, проблемы со спиной, уровень воли чуть выше дна. Информации для первого знакомства, думаю, достаточно.
Проблемы со спиной достаточные, чтобы меня включили в очередь на квоту на МРТ, но недостаточные, чтобы эту квоту дали сразу. Зато меня уже послали на реабилитацию, так что я здесь, чтобы её фейлить, а также делиться другими случаями прокрастинации, самосаботажа, прогресса и в целом, что там спине по системе ОМС положено. Заодно что-нибудь ещё будет. Например, могу рассказать про офигенную еду, которую я ем вместо рекомендованной диеты, или как я ничего не превозмогаю.
Обозначать себя буду: ( ◕▿◕ ), потому что я соскучилась по комодзи.

Анон

Re: Толстый лори на техобслуживании [дыбр][спина][фейлы] [yc]

Сразу, что положено по ОМС в рамках поликлиники, если поясница сказала не хочу так больше жить и устроила диверсию, прихватив с собой ногу:
Рецепт на рецептурный (но не слишком) обезбол, миорелаксанты, витамины группы Б и омепразол, чтобы на этом фоне не начинать лечить и язву.
Направление к неврологу без номерков в поликлинике.
МРТ, на которое «вам позвонят, возможно в марте».
Рентген, чтобы сообщить «по крайней мере, трещин нет».
ЭКГ, ФЛГ, анализы, гинеколог, чтобы убедиться, что можно реабилитироваться и заодно поставить галочку по плану диспансеризации.
Массаж, который в марте, но мне повезло на более прикольную штуку сразу.
Физиотерапия в виде магнитотерапии с недоказанной эффективностью, но омсному коню в зубы не смотрят, воспринимаю эти десять минут как цифровой детокс.
ЛФК хз когда, но точно будет. Толку от него, пожалуй, будет не больше, чем от остального, потому что мои шансы попасть в те 20 процентов, которые бросают ЛФК в первый месяц, весьма велики.
Рекомендации: гулять, спать, лежать на аппликаторе Кузнецова и правильно питаться. (4 фейла из 4).
Больничный лист по желанию.
Если есть вопросы спрашивайте. Что у меня по ОМС вместо массажа я напишу завтра, когда сформулирую описание происходящего, потому что «водолечение», вероятно, ничего не объяснит.
( ◕▿◕ )

Анон

Re: Толстый лори на техобслуживании [дыбр][спина][фейлы] [yc]

Что у меня по ОМС вместо массажа я напишу завтра, когда сформулирую описание происходящего, потому что «водолечение», вероятно, ничего не объяснит.

Заинтриговал!
Скорейшего тебе выздоровления, анон! Пусть лечение поможет.

Анон

Re: Толстый лори на техобслуживании [дыбр][спина][фейлы] [yc]

Только я хотела похвалить свою поликлинику и лечение, как по закону подлости начался бардак (я же говорила, что тут про фейлы) 
Но начну по порядку. Я уточнила, правильно процедура называется «подводный душ-массаж».  Пациент приходит в красивое кафельное помещение, посередине стоит гигантская ванна. Врач (или кто там, я не уверена) набирает теплой водички, уточняя погорячее или похолоднее. После этого она берёт шланг с водой под сильным давлением и начинают по-всякому сквозь толщу воды водить: одну ногу, вторую, руки, спину, спереди, сзади… Кайф неимоверный. Через 15 минут процедуры ты хочешь мурчать, закутаться в плед и спать. Массаж обыкновенный такого эффекта не оказывает, тем более тут буквально массаж всего тела кроме головы. В показаниях и боли в спине, и бессонница, и лишний вес, и варикоз небольшой степени… Конкретно у меня, он отлично снимает мышечный спазм и пробивает нечувствительность у ноги. Погуглила цены: одна процедура минимум пара тысяч, а тут целый курс бесплатно для меня!
И тут мы подходим к фейлу. Пришла я сегодня радостная с купальником, шапочкой и тапочками. Пришла заранее, так что ещё позалипала в телефон. И вот, момент икс. Я дергаю дверь, а она заперта. И тут я вижу её. Бумажку, что процедур в ближайшие дни не будет, валите перезаписываться в кабинет Х. (я думала тут мой фейл, но позднее выяснилось, что бумажка все же свежая и вчера её не было)
Прихожу я к кабинету Х. Там толпа. Кто записаться, кто перезаписаться, кто просто спросить. Типичная поликлиничная очередь. Ну окей, стою. Минут сорок стою. И тут выходит врач и сообщает, что перезапись он будет делать только своим пациентам, а мы не его, так что должны идти к своему врачу (который сегодня был прям с утра, а завтра принимает позднее всех других врачей). В общем, вероятно, возобновление процедуры будут в апреле, потому что я сомневаюсь, что к моменту прихода моего врача хоть какое-то адекватное окошечко останется. Придется идти максимально рано, в надежде, что хотя бы неадекватное окошко будет.
Фейл два, уже определенно мой: я побила свой антирекорд по сну в этом месяце. 4 часа сна. Нет, не бессонница, я просто решила поиграть перед сном в телефонную казуальщину, где мне щедро насыпали бонусов

Скорейшего тебе выздоровления, анон! Пусть лечение поможет.

Спасибо, анон 
На самом деле оно уже неплохо так помогает, так как сейчас я могу и за компом какое-то время спокойно посидеть, и на спине лежать)
( ◕▿◕ )

Отредактировано (2026-02-11 19:51:51)

Анон

Re: Толстый лори на техобслуживании [дыбр][спина][фейлы] [yc]

Дней без происшествий: 0. Чуть не упала с лестницы. Благо не упала, но чутка потянула руку и содрала кожу с запястья. Ничего критичного, но приятного тоже. В аптеке выдали хлоргексидин, я полила им руку и пошла дальше по делам. Надеюсь, никакого столбняка не будет.

Мое прекрасное водолечение отменяется и заменяется на массаж обыкновенный. Потому что, как я и думала, ближайшие записи на конец марта в середине дня. К тому моменту я надеюсь уже вернуться к жизни образцового офисного планктона и перебраться в офис. Зато массаж прям завтра, тоже в ебанутое время, но начальник уже привык. Посмотрим, какие массажисты у нас в поликлинике, люди в очереди сказали, что неплохие.

Врач по ЛФК меня мяла, гнула и тыкала. Вероятно, даже больше выделенных 20 минут. Сказала, что ещё бы помяла, погнула и потыкала, но времени уже нет. По результатам: программа у меня будет индивидуальная, самой пока ток гулять и не гуглить случайные комплексы на ютубе. На групповые занятия я тоже не подхожу. Вообще, прям очень приятный приём и врач. Я до декабря этого года бесплатной медициной не пользовалась очень давно и ожидала, если честно, каких-то ужасов. Но пока врачи адекватные, назначения тоже, стараются мне подобрать время поудобнее, а единственная проблема, что врачей и времени у них просто не хватает.

Ещё все же вводится невидимый тег про похудение, но без особых изысков. С утречка решила взвеситься и замериться, чтобы перестать говорить врачам цифру двухмесячной давности. Так вот, пора брать себя в руки, а то скоро «толстый лори» надо будет переименовать в «лори с ожирением».
Цель? Имт ниже 25, пузо меньше 80 см. Если в цифрах, то это примерно минус 10 кг (технически меньше, но хочется, чтоб не прям на границе было, чтобы к зиме опять жирку поднабирать) и минус 3 см в пузе (лучше 4 или 5).
Основной метод? Сон дольше 6 часов. Сегодня я спала 5   Для сна, говорят, полезно пить магний и витамин B, но технически мне их кололи в ягодицу (и сейчас я их пью), так что остается единственный радикальный метод: убирать от себя телефон часов в 11 вечера. 
Прям особо про похудение в ближайшее время не будет, так как не мой основной приоритет, но может что-то мелькать.

А ещё наступило время бытовой проблемы, о которой я не думала. Ногти на ногах. В идеале ещё и пятки.
Если мыть их можно щеткой для спины, то остальная гигиена вызывает незнакомые мне ранее раздумья. Провести почти час сидя в салоне или обрабатывать самой, согнувшись, но с перерывами? Что с меньшей вероятностью вызовет неприятие у спины? Меньшим злом кажется первое, но сам факт подобных размышлений вызывает у меня легкую печать о бренности человеческих позвоночников.

Искренне желаю всем здоровой спины. Выпрямись, анон, а лучше встань и разомнись пару минут. Не настаиваю, но советую.

( ◕▿◕ )

Анон

Re: Толстый лори на техобслуживании [дыбр][спина][фейлы] [yc]

Провести почти час сидя в салоне или обрабатывать самой, согнувшись, но с перерывами?

Я из собратьев по спине.
Если прямщас острое состояние, то иди в салон, не крючься. Я гуглил салоны на раёне и по соседству с откидывающейся спинкой, так, чтобы лежать можно было, звонил, объяснял ситуацию, что надо лёжа, и ещё на месте договаривался, чтоб давали посреди процедуры встать-размяться. И не только для себя, у меня близкий родственник с такой же проблемой. Это в итоге было чуть дороже, но не фатально.

Анон

Re: Толстый лори на техобслуживании [дыбр][спина][фейлы] [yc]

гуглил салоны на раёне и по соседству с откидывающейся спинкой, так, чтобы лежать можно было

Большое спасибо за идею!
Я не знала, что такие есть. В тех салонах, где я бывала, не откидывалось, так что я пыталась придумать как мне этот час спокойно отсидеть.
У меня не прям остро-остро, но долго сидеть ещё не могу. Поспрашиваю по ближайшим салонам.
Здоровья спине!
(◕▿◕)

Отредактировано (2026-02-12 20:04:48)

Анон

Re: Толстый лори на техобслуживании [дыбр][спина][фейлы] [yc]

Поспрашиваю по ближайшим салонам.

Поспрашивай. Мне тогда повезло, прям рядом салон оказался, где кресла прям в горизонталь разъезжались, но искал я несколько дней, часто ещё администратор при звонке тупила и не понимала, чего нада. Алсо, если ты в столицах, есть опция призвать специалиста на дом, кмк, но я никогда не пользовался, хз, как оно

Отредактировано (2026-02-15 20:58:21)

Анон

Re: Толстый лори на техобслуживании [дыбр][спина][фейлы] [yc]

Мне тогда повезло, прям рядом салон оказался, где кресла прям в горизонталь разъезжались, но искал я несколько дней, часто ещё администратор при звонке тупила и не понимала, чего нада.

Прости, анон, не видела соо, и спасибо тебе.

Прям лёжа я не нашла, нашла откинувшись сильно назад, в целом хватило, на радостях даже попросила бахнуть мне ногти в красный в честь китайского нового года, дня святого валентина, масленицы, и вообще февраль 2026 года требовал алых цветов.

Отходила на курс массажа. Массажистка чутка напрягающая, но даренному массажисту как говорится… По крайней мере реагировала на мои вопли, если больно и уменьшала давление, уже дорогого стоит. Вот записали меня к ней долбануто. Я приходила то вместо одного немогущего, то вместо другого, потому каждый раз приходилось объяснять, почему здесь я, а не кто-то другой. Минут десять мне гладили спину, потом минут пять мяли ногу. Подводный душ-массаж будто бы был продуктивнее.

Закончился магнит-солиноид. Смысла этой процедуры не поняла, зато получила назначение на магнит Алмаг, который в очереди очень хвалили. На следующей неделе оценю, время естественно дали посреди рабочего дня.

У меня есть конечно справка, что я нахожусь на реабилитации и лечусь, но это уже напрягает меня саму. Я уже недель шесть как очень сомнительно работаю, потому что в начале не могла ни сидеть, ни лежать на спине (то есть минут 15 посидела, минут сорок лежишь на боку и думаешь, что в этой жизни пошло настолько не так, что рецептурные таблетки не спасают).  Теперь я могу спокойно с перерывами сидеть, но у меня процедуры посреди дня. Я беру по времени как повезет, так как в марте мне надо пусть удаленно, но перекрывать отпускную коллегу и не хотелось бы чтобы процедуры так или иначе лезли на рабочее время. Я, конечно, работаю с перерывами, но одно дело, когда у меня перерыв полчаса, а другое — я час только в поликлинику ползу. Слава, моему начальнику, что он не выносит мне мозг по поводу всего происходящего, хотя я успела за зиму переболеть по трём разным системам.

Ещё прописали (СМТ) токи. Обещали, что поможет снять онемение с ноги. Посмотрим. Нога у меня от бедра до пальцев немеет уже больше месяца и в себя прийти намерения не показывает.

Побывала на ЛФК индивидуально, аж два раза. Больше индивидуально меня не запишут, так как желающих много.  В группу меня пустить не могут, так как оказывается в ноге у меня помимо онемения ещё и слабость, из-за которой я не потяну даже послеоперационную группу. Выдали видосик, сказали делать дома. И лежать на аппликаторе Кузнецова, будь он не ладен. Я жопа весьма ленивая, так что постараюсь писать отчёты, чтобы совсем уж не забить. Следите за мной, пожалуйста, мне надо хотя бы 3 раза в неделю их делать. Я постараюсь придумать, как сделать это

Сплю все ещё часов по пять. Мне сказали проверить магний, раз уж я уже пропила магний.  Может быть, я дойду, но вероятно, когда настанет срок других контрольных анализов. Главная ирония, что от бессонницы я пытаюсь читать «Зачем мы спим», где мне подробно объясняют всю опасность недосыпания. На будущее у меня ещё есть книга про осьминогов, книга про ассиметрию организмов и «Книга о граде женском». Вероятно, надо найти себе менее интересную литературу.

Так как спина очень даже за прогулки, то я честно попыталась смотаться на сожжение Масленицы в компании таких же любителей огненных сжиганий. В итоге я замерзла, начало колоть поясницу и до кульминации я не догуляла, решив не рисковать. Обидно, однако.

Но ничего, прорвусь как-нибудь. Может даже без операции 

(◕▿◕)

Отредактировано (2026-02-23 00:06:36)

Анон

Re: Толстый лори на техобслуживании [дыбр][спина][фейлы] [yc]

Я отменяю все свои комментарии про магнит и массаж. Прекрасные процедуры. Восхитительные. Отлично помогают. По крайней мере пока они шли по ночам меня не хватал настолько сильный мышечный спазм. Или я просто перегуляла всё же вчера, не знаю.

(◕▿◕)

Анон

Re: Толстый лори на техобслуживании [дыбр][спина][фейлы] [yc]

Итого от невролога до МРТ прошло 30 дней. Мрт было всего-то в полутора часах от дома и в какой-то пафосной частной клинике.

На работе херня, в семье херня, и только на мрт спины все красиво.
"МР-данных за патологические изменения пояснично-крестцового отдела позвоночника не получено"
А спина болит и нога немеет. Магия, не иначе.

Ладно, объективно болит спина гораздо меньше, если быть хорошей девочкой и делать перерывы от сидения каждый час минут на пятнадцать минимум.
Но я этого не делаю, зато из-за этого отлично делаю ЛФК. Спина начинает болеть и я панически начинаю делать упражнения из лфк, три раза в неделю минимум выходит.

Невролога бы по хорошему все равно отловить, пусть чет новое придумает. А может и не надо, он у нас один, в дефиците, за каждой записью надо к терапевту. Острый период уже явно прошел, реабилитацию я уже прошла, а таблетки у меня от всего подряд: и суставов, и нервов, так что что-то да поможет. По идее должны ЛФК, подкачать спину и скинуть кило десять, если верить нейросетям.

Или разориться на платного невролога для понимания, а что это было то, что на два месяца мне основательно повредило спину и прострелило всю ногу?

Нога уже кстати, если говорить правильно, не немеет, а колит. Реабилитолог сказал это прекрасно, через месяцок оклемается полностью, а пока походи на СМТ.

СМТ это когда на тебя кладут что-то вроде горчичников, к ним подключают электроды, а потом тебе весело щипет спинку.
Думаю, после этого закругляться с реабилитацией и ползти в офис.

В общем, ничего непонятно. Предположу, что что-то было, но рассосалось.
(◕▿◕)

Анон

Re: Толстый лори на техобслуживании [дыбр][спина][фейлы] [yc]

Поздравляю, анон!

Анон

Re: Толстый лори на техобслуживании [дыбр][спина][фейлы] [yc]

Поздравляю, анон!

Спасибо, анон!

Но вообще меня это смущает, так как у меня очень сильно спину прихватило изначально, да и сейчас ночью иногда не могу уснуть от спазма мышц спины.
Короче, вопросов много к тому, что это было, есть и почему этого нет на МРТ.

Кулстори, как я докатился до жизни такой.
В католическое рождество я в добропорядочных волонтерских целях ехала в соседнюю область. Поездка в обе стороны суммарно заняла более 10 часов.
В какой-то момент обратного пути, часа за два до прибытия, моя спина не выдержала жестокой эксплуатации и заболела так, что я съела несколько таблеток обезболивающего и реально ревела.
Спина болела дня три. Потом начала неметь нога, будто я её отсидела, и не проходила. Но то были новогодние праздники по сути, и я до врача, будучи без свободных денег, не дошла, а там уже вроде спина с ногой отошли.
И вот выхожу я после праздников в офис, сижу, сижу, всё ок. А ночью просыпаюсь от того что спина болит невыносимо, ногу прострелило и она немеет уже основательно и будто бы вся, сидеть не могу, лежать не могу, могу ходить.
К открытию поликлиники я уже ждала и прохаживалась у калитки.
Потом месяц я реально не могла лежать на спине и сидеть дольше минут сорока, чтобы там не заболело.

Что характерно, до данного эпизода у меня спина почти никогда не болела 

(◕▿◕)

Отредактировано (2026-03-04 12:40:33)